Prevence zubního kamene – co opravdu funguje
Všichni jsme už někdy slyšeli, že zubní kámen je nepříjemný a může vést k zubnímu kazu i onemocněním dásní. Ale co konkrétně můžete udělat, aby se vám ho vůbec nenasbíral? Hygienistka z Pardubic vám ukáže praktické kroky, které zvládnete kdykoli doma a které opravdu fungují.
Jak vzniká zubní kámen a proč ho nesmíme ignorovat
Zubní kámen je v podstatě ztuhlý plak – ten se tvoří během několika hodin po jídle, když v ústech zůstane cukr a bakterie. Když tenhle měkký povlak neodstraníte pravidelným čištěním, začne se kalcifikovat a tvrdne během 24 až 48 hodin. Tvrdý kámen pak přilne k povrchu zubů a je těžké ho odstranit běžným kartáčkem. To nejen znepříjemní váš úsměv, ale také dává bakteriím ideální úkryt pro zánět dásní.
Praktické tipy, jak zubnímu kameni předcházet
1. Správná technika kartáčku. Nepoužívejte jen rychlé zatřepání. Držte kartáček pod úhlem 45° k dásním a krouživými pohyby čistěte i mezizubní prostory. Dvakrát denně po 2 minutách stačí, pokud kartáček měníte každé 3 měsíce.
2. Zubní nit a mezizubní kartáčky. Kartáček nedosáhne mezi zuby, kde se nejčastěji hromadí plak. Používejte nit alespoň jednou denně, nejraději večer před spaním. Pro těžko přístupná místa můžete zkusit i malé mezizubní kartáčky.
3. Oplachovač s fluoridem. Výběr ústní vody s fluoridem a antibakteriálními složkami pomáhá snižovat množství bakterií a zároveň posiluje sklovinu. Stačí vypláchnout ústa po čištění a nevyplachovat vodou.
4. Dieta a tekutiny. Omezení cukrů a kyselých nápojů výrazně zpomalí tvorbu plaku. Přidejte do stravy více zeleniny a ovoce s vysokým obsahem vlákniny – čichají na zuby a pomáhají mechanicky čistit povrch.
5. Pravidelné návštěvy u zubní hygienistky. I s nejlepší domácí péčí se čas od času objeví malé usazeniny, které se bez profesionálního nástroje nedají odstranit. Navštěvujte hygienistku každých 6 měsíci – čistka pomůže udržet úsměv svěží a předejde nákladným zákrokům.
Jednoduše řečeno: kombinace správného kartáčování, denního nitování, dobré ústní vody, zdravé stravy a pravidelných kontrol vytvoří silnou obranu proti zubnímu kameni. Vyzkoušejte tyto tipy a uvidíte, že čisté zuby nejsou jen snem, ale realitou, kterou můžete dosáhnout během pár týdnů.
Jak se zbavit zubního kamene pod dásními: Kompletní průvodce pro zdravé zuby
Zubní kámen pod dásními může být zdrojem mnoha problémů, včetně parodontitidy a ztráty zubů. V tomto článku se podíváme na to, jak zubní kámen vzniká, proč je důležité jej odstranit a především, jak lze zubní kámen efektivně eliminovat a předcházet jeho opětovnému vzniku. Poskytneme praktické tipy a triky, jak udržet naše zuby čisté a zdravé.
Pokračovat ve čtení
Jak účinně bojovat se zubním kamenem u dětí pomocí správné hygieny
Ahoj maminky a tatínkové, dneska se spolu podíváme na to, jak pečovat o zoubky našich malých ratolestí tak, aby se vyhnuly zubnímu kameni. Víte, že pravidelná a správná ústní hygiena je klíčová? Povím vám o metodách, které jsou nejen efektivní, ale i snadné pro naše dětičky. Ukážu vám triky, jak udělat čištění zubů zábavné a jak z toho vytvořit rutinu, na kterou se vaše dítě bude těšit. A zaměříme se také na to, jaké pomůcky jsou nejlepší pro zachování krásného úsměvu vašich dětí bez zubního kamene.
Pokračovat ve čtení
Jak se zbavit zubního kamene na zubech?
Ahoj, chlapci a děvčata. V tomto příspěvku se podíváme na to, jak se zbavit zubního kamene na zubech. Řeknu vám o několika osvědčených domácích metodách a i jak mu předcházet. Přece jen, prevence je vždy lepší než léčba, však? Sledujte můj blog, učte se a pište mi své zkušenosti.
Pokračovat ve čtení
Kdo odstraní zubní kámen?
Ahoj, právě jsem se rozhodl podělit se o svou nedávnou zkušenost. Měl jsem problém se zubním kamenem a nevěděl jsem, kdo by mi mohl pomoci. A tak jsem se vydal na cestu hledání správných odpovědí. V tomto článku se dozvíte, kdo je schopen odstraňovat zubní kámen, jaké metody se pro to používají a jak předcházet jeho tvorbě. Bude to zajímavé čtení, zejména pokud se právě s tímto problémem potýkáte.
Pokračovat ve čtení
Jak zubní kámen u dětí ovlivňuje jejich úsměv
Jako otec, který dbá na zdraví svých dětí, bych vám chtěl povědět o tom, jak může zubní kámen ovlivnit úsměv vašeho potomka. Ono jde totiž o mnohem víc než jen o estetiku. Zubní kámen může způsobit vážné zdravotní problémy, které mohou narušit jak samotný úsměv, tak i celkové zdraví dítěte. Proto je velmi důležitá správná prevence a péče o dětské zuby. Pojďme se na to podívat blíže.
Pokračovat ve čtení