Jak dlouho se vyvíjí černý zubní kámen a co s ním dělat?

Černý zubní kámen se neobjeví za jednu noc. Ale pokud ho máte, už je na čase se ho zbavit - nejen kvůli vzhledu, ale protože může poškozovat zuby i dásně. Mnoho lidí si myslí, že to je jen špína, kterou neumíme důkladně vyčistit. Ve skutečnosti je to tvrdý, mineralizovaný nános, který vzniká postupně a může být nebezpečný. Otázka zní: jak dlouho se vyvíjí černý zubní kámen?

Jak vzniká černý zubní kámen?

Zubní kámen vzniká z plaku - tenké vrstvy bakterií, které se na zubech tvoří každý den. Pokud ho neodstraníte čištěním, začne se mineralizovat. To znamená, že minerály ze slin - hlavně vápník a fosfát - se do něj ukládají a změní ho z měkké hmoty na tvrdou, kamenitou strukturu. Tento proces začíná už po 2-3 dnech, ale když se stane černým, je to už pokročilá fáze.

Černá barva přichází z několika příčin. Nejčastěji z kouření - nikotin a smog se vážou na plak a po měsících vytvářejí tmavé skvrny. Další příčinou je časté pití černého čaje, kávy nebo červeného vína. Pokud máte špatnou ústní hygienu a zároveň jedláte hodně cukru, bakterie v ústech produkují kyseliny, které způsobují zbarvení i poškozování zubů. Někdy se černý kámen tvoří i kvůli lékům, které zvyšují obsah železa ve slinách, nebo u lidí s chronickými záněty dásní.

Kolik času trvá, než se vytvoří viditelný černý kámen?

První známky zubního kamene - bílé nebo žluté skvrny - se objevují u některých lidí již po 4-8 týdnech bez důkladného čištění. Ale když se plak změní v černý kámen, trvá to obvykle 6-12 měsíců. To znamená, že pokud jste si nečistili zuby pravidelně poslední rok, máte vysokou šanci, že už máte tvrdý nános, který neodstraníte běžnou kartáčkem.

U kuřáků se černý kámen může objevit rychleji - někdy už po 3-6 měsících. U lidí, kteří piji hodně černého čaje nebo kávy a zároveň nečistí zuby před spaním, může být viditelný už za 4 měsíce. To není jen otázka estetiky. Černý kámen je jako houbička na zubech - pod ním se rozmnožují bakterie, které způsobují zánět dásní, krvácení, zápach z úst a dokonce ztrátu zubů.

Proč se černý kámen neodstraní kartáčkem?

Kartáček a nitě jsou skvělé na odstranění plaku - ale už ne na kameni. Kámen je tvrdší než zubní email. Dokonce i nejtvrdší kartáček ho neodstraní. Když se snažíte ho „odškrábat“ kartáčkem, jen ho rozdrťujete a rozšiřujete ho na další zuby. To zhoršuje situaci. Kámen se může šířit pod dásně - a tam už ho nevidíte, ale už to může způsobit zánět, který se projeví bolestí, otokem nebo vypouštěním hnisu.

Neexistuje domácí metoda, která by černý kámen účinně odstranila. Nejčastější chyba lidí je, že používají „odstraňovače kamene“ z lékárny - tyto přípravky jsou buď neúčinné, nebo mohou poškodit email. Někteří lidé zkoušejí odstraňovat kámen pomocí špachtle, zubních nástrojů nebo dokonce kovových předmětů. To je extrémně nebezpečné - můžete si poškodit zuby, dásně nebo si způsobit infekci.

Jak se černý kámen odstraní?

Odstranění černého zubního kamene je jednoduché - ale jen u zubního lékaře. Používají se speciální nástroje - ultrazvukové čisticí zařízení nebo ruční skrabky. Tyto nástroje rozloží kámen na mikroskopické částice a odstraní ho bez poškození zubu. Proces je bezbolestný, pokud nemáte zánět dásní. Pokud ano, může lékař nejprve zastavit zánět a až pak odstranit kámen.

Odstranění trvá 20-40 minut, v závislosti na množství kamene. Někdy je potřeba i dvě návštěvy. Po odstranění se zuby často zčernají - to je jen zbytek pigmentu, který se zatím neodstranil. Lékař pak provede polýrování - jemné vyhlazení povrchu zubu, aby byl hladký a méně náchylný k novému nánosu.

Co dělat, aby se černý kámen nevyskytoval znovu?

Po odstranění kamene je klíčové zabránit jeho návratu. A to je jednodušší, než si myslíte:

• Čistěte zuby dvakrát denně - ráno i večer, alespoň dvě minuty. Používejte fluoridovou zubní pastu.
• Používejte zubní nit každý večer. Kartáček nedosáhne mezi zuby - tam se plak tvoří nejrychleji.
• Omezte černý čaj, kávu a víno. Pokud je piješ, vypláchni si ústa vodou hned po pití.
• Přestaněte kouřit. To je nejúčinnější opatření proti černému kameni - a zároveň proti rakovině ústní dutiny.
• Navštěvujte zubního lékaře každých 6-12 měsíců. I když nemáte bolest, lékař uvidí, jestli se začíná opět tvořit kámen - a odstraní ho, než se změní na černý.

Nezapomeňte: kámen se tvoří u každého. Ale u některých se to děje rychleji - kvůli genům, slinám, stravě nebo návykům. To neznamená, že jste „špatní“ s hygienou. Jen potřebujete trochu více pozornosti.

Co když mám černý kámen, ale nemám peníze na zubaře?

Nemáte důvod se vyhýbat lékaři. V České republice máte právo na základní zubní péči zdarma nebo za symbolickou cenu. Pokud máte zdravotní pojištění, je odstranění zubního kamene pokryto. Některé zubní kliniky nabízejí i bezplatné screeningy - stačí zavolat a zeptat se. Některé univerzitní kliniky (např. v Praze, Brně nebo Českých Budějovicích) mají i studenty, kteří pod dohledem lékaře provádějí čištění za nízké ceny.

Nečekání na „když budu mít peníze“ je největší chyba. Černý kámen nezmizí sám. A když se začne šířit pod dásně, může vést k ztrátě zubů - a ta léčba už nebude zadarmo. Náhrada jednoho zubu může stát tisíce korun. Odstranění kamene stojí 500-1 500 Kč. Vyberte si levnější možnost.

Je černý kámen nakažlivý?

Ne, kámen sám o sobě není nakažlivý. Ale bakterie, které ho tvoří, ano. Pokud si sdílíte kartáček, šálky nebo políbíte někoho, kdo má silný plak, můžete si přenést tyto bakterie. To neznamená, že hned budete mít kámen - ale zvýšíte riziko, že se vám bude tvořit rychleji, pokud máte špatnou hygenu.

Proto je důležité mít svůj vlastní kartáček a nezaměňovat jej s ostatními. A pokud máte děti, naučte je čistit zuby od raného věku - nejen proto, aby neměly kámen, ale aby se jim nevyvinuly základní návyky špatné hygieny.

Když už máte černý kámen, co dělat teď?

Nechte ho tam. Nezkoušejte ho odstranit sám. Nečekejte, až vás bolí. Neříkejte si, že to „je jen estetika“.

Nejlepší krok, který můžete udělat dnes: zavolejte zubnímu lékaři a domluvte si návštěvu na čištění. Nečekat 6 měsíců. Nečekat na Vánoce. Nečekat na „když budu mít čas“.

Černý zubní kámen se nevyvíjí za týden. Ale jeho následky ano. A ty jsou trvalé. Zuby se nevrátí. Dásně se nezahojí, když je poškodíte příliš dlouho. Nechte to na odborníka. Ušetříte si bolest, peníze i strach.

Co dělat dál?

Nejlepší čas, kdy začít, je teď. Nezítra. Neza měsíc. Neza rok. Pokud máte černý kámen, nechte ho odstranit. Pokud ho nemáte, ale piji kávu, kouříte nebo nečistíte zuby každý večer - začněte dnes. Zuby nejsou jen kusy kosti. Jsou to nástroje, které vám umožňují jíst, mluvit, usmívat se. A pokud je zanedbáte, nebudou vás sloužit dlouho.

Nečekáte, až vás bolí. Nečekáte, až vás někdo upozorní. Udělejte to pro sebe. Jeden zavolání. Jeden zápis. A zbytek je už jen práce zubního lékaře. Vy jen nechte dělat to, co umí. A pak se už nikdy nezeptáte: „Jak dlouho se vyvíjel ten kámen?“ - protože už ho nebudete mít.