Praskliny na zubech: praktické tipy, jak je minimalizovat

Praskliny na zubech jsou malé trhlinky v zubní sklovině, které mohou způsobit bolest, citlivost a postupně vést k vážnějším poškozením. Vznikají hlavně pod vlivem demineralizace, mechanického namáhání a nedostatečné výživy. Praskliny na zubech jsou signálem, že sklovina ztrácí svou ochrannou funkci a je třeba jednat rychle.

Co způsobuje praskliny?

Nejčastější zdravotní faktory jsou kyselé nápoje, časté skusování nebo špatná ústní hygiena. Kyselé prostředí - například ze sodovek, citronových šťáv nebo sportovních gelů - rozrušuje minerální strukturu skloviny. Každý sousto, které zahrnuje tvrdé potraviny (např. ořechy), může mechanicky poškozovat citlivé místa. Nedostatek vápníku a fosforu v dietě snižuje schopnost skloviny se přirozeně obnovovat.

Jak vznikají praskliny - krok za krokem

1. **Demineralizace** - kyseliny neutralizují hydroxidy v sklovině a uvolňují minerály. 2. **Ztráta struktury** - po opakovaných útocích se tvoří mikrotrhlinky. 3. **Rozšíření** - mechanické síly (např. žvýkání) prodlužují trhlinu a vyvolávají citlivost.

Každá z těchto fází zahrnuje jiný proces remineralizace, který může zastavit nebo zvrátit poškození.

Prevence: co můžete udělat už dnes

• Zubní hygiena zahrnuje čistění zubů dvakrát denně fluoridovou pastou. Důležité je čistit i mezizubní prostory zubní nití nebo mezizubními kartáčky.
• Fluorid posiluje sklovinu tím, že vytváří fluorapatit, který je odolnější vůči kyselinám. Používejte zubní pasty s minimálně 1450ppm fluoridu.
• Omezte konzumaci kyselých nápojů jako jsou limonády, energetické drinky a citrusové šťávy. Pokud je pijete, nechte je nejprve v ústech rozpustit a vypláchněte ústní vodou.
• Zařaďte do stravy potraviny bohaté na vápník a fosfor, například mléčné výrobky, listovou zeleninu a ořechy.
• Uvažujte o dentálních sealantech tenkých ochranných nátěrech aplikovaných na žvýkací plochy. Preventivně se používají hlavně u dětí, ale i dospělí mohou mít prospěch.

Remineralizační metody - jak znovu „vyléct" sklovinu

Pokud již máte praskliny, existuje několik osvědčených způsobů, jak podpořit obnovu:

1. Fluoridové gely aplikované pod zubní obuví jednou až dvakrát týdně mohou zvýšit koncentraci fluoridu na povrchu zubu.
2. CPP‑ACP je komplex krystalu calcium‑phosphate, který se váže na sklovinu a uvolňuje vápník a fosfor. Dostupný ve formě krému či paste.
3. Profesionální bělení a leštění odstraňuje povrchové nečistoty a zlepšuje adhezi remineralizačních látek.
4. U závažnějších trhlinek může zubař doporučit zářezovou výplň z plastu (kompozit) nebo keramiku, která obnoví tvar a funkci zubu.

Kdy navštívit zubaře?

Nejčastější symptomy, které signalizují potřebu odborné péče, jsou:

• Stálá citlivost na teplé nebo studené podněty.
• Bolest při žvýkání nebo při konzumaci sladkostí.
• Viditelné trhlinky, které se zvětšují během několika dní.
• Časté krvácení z dásní, které může indikovat kombinaci prasklin a zánětu.

Zubař provede diagnostické vyšetření včetně rentgenových snímků a mikroskopického pohledu, aby určil, zda je potřeba výplň, kořenový kanál, nebo jen povrchová remineralizace.

Porovnání: Praskliny vs. Karies vs. Eroze zubů

Související témata, která by vás mohla zajímat

Pro úplné pochopení problematiky stojí za to nahlédnout i do oblastí jako:

• citlivost zubů často souvisí s prasklinami a erosí skloviny
• bruxismus noční skřípání zubů zvyšuje mechanické namáhání a může vést k prasklinám
• zubní kaz kulturní a hygienické faktory, které je třeba rozlišovat od prasklin
• dentální sealanty prevence nejen u dětí, ale i u dospělých se sklonem k prasklinám

Jaké další kroky podniknout?

Po přečtení tohoto článku byste měli:

1. Provést vlastní kontrolu zubů: hledejte viditelné trhlinky a citlivost.
2. Upravit stravu: omezte kyselé nápoje a zařaďte vápník.
3. Posílit ústní hygienu: používání fluoridové pasty, nití a mezizubních kartáčků.
4. Navštívit zubaře na preventivní prohlídku alespoň jednou ročně.
5. V případě pokročilých prasklin zvážit profesionální remineralizaci nebo výplň.

Dodržováním těchto kroků můžete nejen snížit výskyt prasklin, ale i celkově posílit zdraví ústní dutiny.