Zubní kámen pod dásní: jak ho odstranit a udržet si krásné zuby

Odhalení nepřítele: Co je to zubní kámen pod dásní?

Abychom mohli úspěšně bojovat, musíme nejprve poznat svého nepřítele. A v tomto případě je to zubní kámen pod dásní. Mnozí z nás jsou obeznámeni s pojmem "zubní kámen", ale nemusíme všichni přesně chápat, co to znamená.
Tahle nepříjemná věc se vyskytuje, když se nerozpuštěný zubní plak, směs jídelních zbytků a bakterií, kombinuje s minerály v naší slině a tvrdne do podoby pevné látky. Tento proces se nazývá mineralizace - a to znamená, že odstranění zubního kamene není tak snadné jako pravidelné čištění zubů.
Zubní kámen může způsobovat řadu zdravotních problémů, včetně zánětu dásní (gingivitidy), ztráty zubů a dokonce i onemocnění srdce. Proto je tak důležité dělat vše, co je v našich silách, abychom se této naší pohromě vyhnuli.

S bojovým plánem k vítězství: Jak odstranit zubní kámen pod dásní

Naštěstí pro nás nemusíme být zubními lékaři, abychom byli schopni zabránit vzniku zubního kamene. Existuje několik jednoduchých kroků, které můžeme podniknout, abychom si udrželi krásné a zdravé zuby.
Nejlepší způsob, jak se zubního kamene zbavit, je jeho mechanické odstranění. To znamená, že musíte jít k zubnímu lékaři a podstoupit profesionální čištění zubů. Proces může být nepohodlný, ale věřte mi, že to je mnohem lepší než alternativa - nechat zubní kámen narůstat a způsobovat větší problémy.
Nosím na paměti, jak jsem se někdy v minulosti cítila po návštěvě zubního lékaře. Byla jsem trochu nervózní, ale byla jsem pevně rozhodnuta zbavit se zubního kamene. Takže jsem sesadila veškerý strach a vydejchala jsem do křesla pro čištění zubů. Po proceduře jsem se cítila skvěle a byla jsem šťastná, že jsem to udělala. Navíc mi zubní lékař dal několik skvělých rad, jak předcházet dalšímu vzniku zubního kamene.

Jak udržet zuby krásně bílé a zubní kámen pod dásní v šachu

Ačkoli pravidelné navštěvování zubního lékaře je rozhodně důležité, je také důležité, abychom se o své zuby starali sami, a to každý den. Pravidelné čištění zubů a krkání ústy vodou mohou pomoci v boji proti zubnímu kameni.
Doporučuje se také správná strava. Konzumace potravin bohatých na vlákninu, jako jsou ovoce a zelenina, může pomoci odstraňovat plak a zubní kámen z vašich zubů. A samozřejmě, omezte konzumaci cukru, protože cukr je hlavním zdrojem potravy pro bakterie v ústech.
Dalším skvělým tipem pro udržení zdravých zubů je používání nití a interdentálních kartáčků. Tyto nástroje mohou pomoci odstranit plak a jídlo tam, kde vaše zubní kartáček nemůže dosáhnout
Paní Huberová, moje stará učitelka na základní škole, měla takovou hezkou frázi, kterou jsme používali jako mnemotechnickou pomůcku, když jsme se učili o ústní hygieně: "Nití-vití pro bílé zuby a kartáčkem po každém jídle!" Pamatujete si také něco takového z dětství?

Udržitelné řešení: Jak předcházet vzniku zubního kamene

Všechny tyto kroky nám pomohou udržet zubní kámen v šachu, ale jak můžeme zubní kámen úplně zabránit?
Nejlepší prevencí je pravidelná ústní hygiena. To znamená čistit zuby minimálně dvakrát denně, používat zubní nit a ústní vodu a také navštěvovat zubního lékaře na pravidelných kontrolách.
Dalším skvělým způsobem, jak předcházet vzniku zubního kamene, je snížení konzumace kyselých nápojů a potravin. Kyselé potraviny a nápoje mohou erodovat naši sklovinu a vytvářet ideální podmínky pro rozvoj zubního kamene.
A konečně, kouření je velkým nepřítelem našich zubů. Kromě toho, že kouření způsobuje nechutný dech a zbarvení zubů, také zvyšuje tvorbu zubního kamene a plaku.

Tak tedy, pamatujme si, že zubní kámen není válečnou zónou, pokud jsme vyzbrojeni správnými nástroji a znalostmi. Pokud jste již zubní kámen našli, nebojte se jít k zubnímu lékaři a nechat si ho odstranit. A pak, s pevnou rutinou domácí péče a zdravou stravou, můžete zubní kámen udržet na uzdě! Usmějte se na svět se svými krásnými zuby a on se na vás usměje zpátky!