Citlivost zubů – co způsobuje a jak ji zvládnout

Stále vás bolí zuby, když pijete ledovou limonádu nebo horký čaj? To je typická citlivost zubů a není to jen o nepohodlí. Často je to signál, že něco v ústní dutině nefunguje tak, jak by mělo. Naštěstí existuje řada jednoduchých kroků, které můžete udělat už dnes, a také profesionální řešení, která vám pomohou vrátit úsměv bez bolesti.

Co spouští citlivost?

Nejčastější příčinou je odhalení dentinu – ten vnitřní, měkčí vrstva pod sklovinou. Když se sklovina opotřebuje (např. agresivním kartáčováním, kyselou stravou nebo bruxismem), dentin se dostane na povrch a nervová zakončení začnou reagovat na teplo i chlad.

Další faktory, které mohou citlivost vyvolat, jsou:

• zubní eroze způsobená častým konzumováním kyselých nápojů, citrusů nebo vinařství;
• zánět dásní a jejich ústup, což odkryje kořenové pláty;
• zubní kaz nebo poškození výplní, které narušují ochrannou vrstvu;
• špatná technika kartáčování – příliš tvrdý kartáč nebo příliš silný tlak;
• náhlé změny teplot v ústech, například při konzumaci horkého a studeného po sobě.

Jak získat úlevu a předcházet citlivosti

První krok je změnit zubní hygienu. Používejte měkký kartáček a čistěte zuby krouživými pohyby, ne silným tlakem. Speciální zubní pasty na citlivost obsahují nitrát draselný nebo chlorid strontia, které zklidňují nervová zakončení – aplikujte je dvakrát denně.

Fluoridový gel nebo nástřik může posílit oslabenou sklovinu a vytvořit ochrannou bariéru. Pokud je citlivost výrazná, zvažte profesionální aplikaci fluoridového gelu u zubního hygienisty.

Vyhněte se častému dráždění. Omezte kyselé potraviny a nápoje, a pokud je konzumujete, vypláchněte ústa vodou a počkejte alespoň 30 minut před čištěním zubů. To pomůže snížit přímý kontakt kyseliny se sklovinou.

Domácí úleva může přijít i z jednoduchých prostředků: polévání úst teplou slanou vodou, mírně masírující kousky kokosového oleje (olejování) nebo pastylky s obsahem xylitolu, který podporuje remineralizaci.

Pravidelné kontroly u zubního hygienisty jsou klíčové. Na každé návštěvě se odstraní zubní kámen, prověří stav dásní a skloiny a případně se doporučí ošetření, jako je aplikace fluoridu nebo speciální lak na citlivé zuby.

Pokud žádná z domácích metod nepomůže, může být potřeba ošetřit odhalený dentin. Odborníci používají sealery, která zakryjí citlivou oblast, nebo provádějí minimální opravu poškozených částí skloviny.

Na závěr – citlivost zubů není příznak, se kterým se musíte smířit. Stačí pár změn ve stravě, úpravě čištění a případně odborná pomoc, a vaše zuby budou zase reagovat normálně. Pokud potřebujete individuální radu nebo profesionální ošetření, kontaktujte naši zubní hygienistku v Pardubicích a domluvte si kontrolu ještě dnes.