Co nemůžu jíst s rovnátky: Kompletní seznam zakázaných potravin a tipy

Začínáte s nosením rovnátek a vaše první otázka zní stejně jako ta většiny mých pacientů: "A teď ten chléb nebudu ani omotat kolem prstu?". Vážně. Je tu spousta strachu, že se z vás stane člověk, který žije jenom z jogurtů a bramborové kaše. To není pravda. Ale je tam jedno „ale“ - musíte vědět, co konkrétně poškodí váš aparát.

Představte si stavbu domu. Vaše zubní architektonika je v rukou specialistů a ty kovové nebo keramické součásti přilepené na zubech jsou jako nosné prvky. Když do nich začnete hrbit tvrdými sousty, hrozí zlomení. Nebo horší - uvolnění lepku, kterým je drží. A to znamená bolestivou návštěvu lékaře navíc.

Mechanismus fungování a rizika při jídle

Když vidíte rovnátka, vidíte hlavně drátky a držáky. Vnitřně se ale jedná o přesně nastavený systém napětí. Ty dráty tlačí na zuby určitou silou, která musí být stabilní po dlouhou dobu. Pokud vám během žvýkání slétne jedna část aparátu, síla se změní. Zuby už se neposunují správně, léčba se protahuje a vy připlácete za extra kontroly.

Největším nepřítelem lepu, čímž jsou draky na zubech, je kombinace dvou faktorů: tahového namáhání a otlačení. Když něco žvýkáte, působí tlak shora dolů a také šupňák ze stran. Proto je taková kritická kategorizace potravin. Není všechno špatné pro všechny, ale existuje absolutní stop. Například gumový cukroví nebo ořechy jsou klasickými zloději času a peněz.

Seznam toho, co sice chutná, ale ničí aparát

Tady musíme být extrémně konkrétní. Místo abychom psali obecně „nic tvrdého", pojďme to rozebrat podle typů tekutin, které se vám budou vracet v kostce ledové v zimě nebo na pikniku v létě.

Lepivé a lepkavé potraviny

Toto je skupina číslo jedna, kterou si pamatujte. Jedinec, který sní kus tmavé čokolády s ořechem, často zjistí, že má po snídani poloviční aparát pryč. Lepivé látky se zachytí na drátkách a když se snažíte je dostat ven, vytahujete i celý držák.

• Karamelek a toffee: Toto je zásadní nepřítel. Tvoří pevné tělo, které se táhne, zatímco se snažíte oddělit od zubu. Riziko je sto procentní.
• Gumičky medvedí (Gummi Bär): Stejný problém jako u karamelek. Kromě lepkavosti ještě obsahují plísň, což zrychluje tvorbu kazů pod aparatem.
• Cvrčků a lískových oříšků: Často mají skořápku, která se může roztrhnout.

Zde si všimněte rozdílu mezi kořenovou zeleninou a ovocem s kůrou. Jablko bez kůry je fajn, jablko s kůrou je riziko, protože kůra se chová jako břitva pro tenký plastový materiál držáku.

Velmi tvrdé složité potraviny

S tímto bodem se potkává každý, kdo má rád dobrotu z české kuchyně. Představte si, že máte guláš s kostkami masa, kde je kost. Pokud do ní uštěpíte, můžete si snadno roztříštit i samotný dentin. Rovnátka na zuby nejsou navržena pro to, aby vydržela sílu lidských chrupů při rozbírání kostí.

Uhlíkové vlákna, která tvoří moderní keramiku, mohou být sice hezká, ale jsou velmi křehká proti nárazovým silám. Nesnažte se kousnout přímo do tvrdého jablka. Rozkrojte ho na plátky a konzumujte pomalu.

Kukuřičné lupénky a popcorn

Popcorn vypadá nevine, ale tuším vám asi nikdo nevzal za sloso, že slupka se chová jako brusný papír. Mohla by se uvázat na drátky a dráždit dásně. Takže pokud máte rádi slaninu k filmu, raději si dejte doma přírodní kukuřičnou placku, která se rychle rozpadá.

Žvýkačky a nasazené věci

Ve školních hodinách je to klasika. Nikdy, ale opravdu nikdy, nejedzte žvýkačku. Ať je ochucená cokoli, mechanické tření ji potřebuje, ale ona se chová jako lepidlo. Navíc obsahuje barviva, která by mohla zatintovat drátky. A když si vezmete gumu, pak i ty malé díly, které se ulpívají na drážce, se dají odstranit pouze profesionálním čištěním.

Částí, která vyžadují opatrnost

Některé potraviny nejsou zakázané, ale vyžadují speciální techniku přípravy. Je to především maso, které je trvanlivé, nebo chléb, který je příliš suchý a tvrdý. Pokud máte na zubech rovnátka, je nutné dodržovat jemnou stravu alespoň několik dní po každé aktivaci aparátu. To znamená po stažení, kdy lékař upravil drát a zvýšil napětí.

Představte si situaci: Měli jste kontrolu v pátek odpoledne. Během víkendu budete mít bolestivost. Pokud se pak rozhodnete jít do restaurace a objednat steak nebo řízek, bude to pro vás mučení. Maso si nakrájejte na malé kousky doma, abyste nemuseli používat sílu zadního moláru.

Tipy pro život s rovnátky mimo ordinace

Znamená to, že se vám svět obrací naruby? Ne nutně. Existuje mnoho chutných alternativ, které jsou bezpečné.

1. Využijte sezónní ovoce: Jahody, borůvky, maliny. Ty nejsou tvrdé, nesklouzou pod drát a jsou zdravé.
2. Variace na obiloviny: Krémové polévky, kaše, dušené rýže jsou skvělé alternativy.
3. Pečivo s měkkou strukturou: Vyhněte se pečeným výrobkům s vysokou vlhkostí nebo suchými sušenkami.
4. Káva a čaj: Sice nejsou zakázané, ale pozor na barvení. Barvící látky ve kávě mohou zbarvit vosky na drátkách, takže se to čistí obtížněji.

Čištění a prevence

Dobrý den, přítelé. Víte, co je horší než přestřižený drát? Plank, který se nahromadí pod rovnátky. Strava zůstává uvězněná v mezích mezi zuby a drátkem. Pokud se netrháte okamžitě po jídle, bakterie začínají pracovat. Tím vznikají kazy, které se mohou stát nezvladatelnými v rámci léčby.

Pokud máte rovnátka, měli byste věnovat čisté zubů alespoň dvě minuty, ale ideálně tři až čtyři, abyste důkladně vyčistili každý detail. Pomoci může interdentální kartáček nebo vodní hubice.

Co když se vám něco stane?

Stává se to všem. I zkušeným pacientům se někdy stane, že se jim při svátku v neděli zastaví kus pečenky pod drátkem. Nemusíte panikařit. Nejprve se zkuste pokusit odstranit zbytek pomocí nitě, která má zvláštní tvar. Pokud to nejde, zavolejte na kliniku. Většina klinik má pohotovostní linku. Nepoužívejte pinzetu ani jiný nástroj k tomu, aby se zapojilo vlastní řešení.

Je to investice do vaší budoucnosti. Krásný úsměv stojí za to, aby bylo potřeba trochu změnit návyky na pár let. Můžete jíst téměř vše, pokud si dáte práci na přípravu. Místo velkého kusu chleba si dáte plátky. Místo ořechů si připravíte pastu z ořechů. Malé úsilí, velký výsledek. A pak po odebrání aparátu si pochutnáte na těch věcech znovu, tentokrát bez obav.