Zánět dásní: co to je, jak ho poznat a jak mu předejít

Zánět dásní (gingivitida) je častý problém, který může postihnout každého – i když si myslíte, že máte dokonalou ústní hygienu. V podstatě jde o zánět dásňové tkáně, který se projevuje červeným, nateklým a někdy krvácejícím dásní. Pokud se neřeší, může se proměnit v vážnější paradontózu a vést ke ztrátě zubů.

Hlavní příčiny zánětu dásní

Nejčastější viníkem je nedostatečné či nesprávné čištění zubů. Zbytky jídla a zubní plak poskytují ideální živnou půdu pro bakterie. Další faktory, které mohou vyvolat zánět dásní, jsou:

• špatná technika kartáčování (příliš tvrdý tlak, špatný úhel)
• nekonzistentní používání dentální nitě nebo mezizubních kartáčků
• kouření – dráždi dásně a oslabuje imunitu
• hormonální změny, např. během těhotenství nebo menstruačního cyklu
• nedostatek vitamínů, zejména C a D

Každý z těchto faktorů může samostatně nebo ve spojení vyvolat zánět. Proto je důležité sledovat nejen čistotu zubů, ale i celkový životní styl.

Jak rozpoznat zánět dásní a co dělat dál

Příznaky jsou často jednoduché a snadno přehlédnutelné:

• červená, měkká nebo nateklá dásně
• krvácení při čištění zubů nebo jídle
• nepříjemný zápach z úst
• pocit „přilepených“ zubů – dásně se při jídle přichycují k zubu

Pokud si všimnete některého z těchto jevů, okamžitě zintenzivněte ústní hygienu. Použijte zubní kartáček s měkkými štětinami, čistěte zuby alespoň 2 minuty dvakrát denně a nezapomeňte na dentální nit nebo mezizubní kartáčky. Kromě toho můžete zařadit ústní vodu s antibakteriálními účinky, která pomůže snížit množství bakterií v ústech.

Pokud se příznaky po týdnu nezlepší, navštivte zubního hygienika nebo zubaře. Profesionální čištění (odstranění zubního kamene a plakových usazenin) často stačí zánět zastavit a dásně se během několika dní vrátí do normálu.

Prevence je nejjednodušší cesta, jak se vyhnout zánětu dásní. Zkuste si nastavit připomínky v telefonu, aby vám neuniklo pravidelné čištění. Každé 6‑12 měsíci si naplánujte kontrolu u zubního hygienika – ten vám ukáže, kde děláte chyby, a doporučí konkrétní postupy.

Zapamatujte si: zdravé dásně = zdravý úsměv. Dodržujte jednoduchou rutinu, vyhýbejte se cigaretám a postarejte se o svou výživu. Vaše dásně vám za to poděkují – méně krvácení, méně zápachu a pevnější úchyt zubů.