Noční střísně – praktický průvodce pro zdravý úsměv

V noci si možná ani neuvědomujete, že se vám zuby třou. To se nazývá bruxismus a může vést k rozbitým sklovinám, bolestem čelistí i bolestem hlavy. Noční střísně jsou jednoduchou pomůckou, která tenhle problém vyřeší. V tomhle článku vám ukážeme, proč jsou střísně důležité, jak si vybrat tu pravou a jak s ní zacházet, aby vám sloužila dlouho.

Proč jsou noční střísně důležité

Největší výhoda střísně je ochrana zubů. Když si během spánku třeete zuby, vzniká tlak, který může sklovinu otřít nebo vytvořit mikropraskliny. Střísně rozloží sílu rovnoměrně a zamezí tak poškození. K tomu přidáme i úlevu pro čelist – méně napětí znamená méně bolestí po ránu.

Dalším benefitem je, že noční střísně mohou pomoci při ranní únavě čelistí. Pokud ráno cítíte, že jsou vaše čelisti „přetřené“, střísně mohou tento stav zlepšit během pár týdnů pravidelného nošení. A to vše bez nutnosti drahých zákroků.

Jak vybrat a správně nosit noční střísně

Existuje několik typů střísní – od samonafukovacích po pevně tvarované plastové. Samonafukovací jsou vhodné, když chcete rychlé řešení a nejste si jisti přesným tvarem zubů. Stačí je naplnit vodou, nasadit a po několika minutách získáte ochranu.

Pokud hledáte vyšší pohodlí, zvažte plastovou střísně na míru. Zubař si odtiskne váš čelistní model a vyrobí přesný kus, který zapadne jako rukavice. Cena je vyšší, ale pohodlí a účinnost jsou maximální.

Aby střísně fungovala, musíte ji nosit každou noc. Je to jednoduché – po čištění zubů jednoduše střísně nasadíte a spíte s ní. Pokud cítíte nepohodlí, zkontrolujte, jestli není příliš těsná nebo naopak volná. Správná střísně by měla ležet rovnoměrně a neměla by dráždit dásně.

Údržba je také klíčová. Po každém použití střísně opláchněte vodou a jednou týdně ji očistěte jemným mýdlem nebo speciálním čisticím roztokem na dentální pomůcky. Ukládejte ji v suchém a čistém obalu, aby se zabránilo růstu bakterií.

Pokud máte citlivé zuby nebo problémy s dásněmi, poraďte se se svým zubařem před koupí. Někdy stačí úpravit nastavení střísně nebo zvolit jiný materiál, aby vám nesnižovala citlivost.

Na závěr – noční střísně nejsou jen módní doplněk, jsou praktickým nástrojem, který chrání vaše zuby a čelistí. Vyberte si typ, který vám nejlépe sedí, a nezapomeňte na pravidelnou údržbu. Vaše zuby vám poděkují klidným spánkem a méně bolestí po ránu.