Jak dlouho ve mě zustane nikotin? Vše, co potřebujete vědět o výčistce těla a vlivu na zuby

Pokud jste kdysi kouřil(a) nebo kouříte dodnes, pravděpodobně se ptáte: jak dlouho ve mě zustane nikotin? A hlavně - jak dlouho trvá, než se vaše zuby opravdu začnou bělit, když přestanete kouřit? Tady je odpověď, kterou potřebujete - bez přehánění, bez marketingového šumu, jen faktory, které skutečně fungují.

Nikotin v těle: jak dlouho ho najdete?

Nikotin se z těla vylučuje poměrně rychle - většinou do 72 hodin. Ale to neznamená, že už je všechno pryč. Tělo ho přeměňuje na cotinin, který je mnohem trvalejší. Cotinin se v krvi může zdržet až 10 dní, v moči až 3 týdny, a ve vlasích dokonce měsíce. To znamená, že i když jste přestali kouřit před týdnem, laboratoř nebo dentist může stále najít stopy.

Pro vás ale důležitější je, že nikotin a jeho vedlejší látky (jako je tar) se usazují na zubech. Nejde jen o zbarvení - tyto látky poškozují sklovinu, ztenčují sliznici a způsobují zvýšenou citlivost. A to všechno se neodstraní jen tím, že přestanete kouřit.

Proč bělicí pásky na zuby nejsou řešením?

Na trhu je spousta produktů, které slibují „bělící úsměv za 7 dní“. Bělicí pásky na zuby patří mezi nejprodávanější. Ale jsou jako lepící pás na záclonu - zkrátí problém, ale neřeší příčinu.

Tyto pásky obsahují peroxid vodíku nebo peroxid karbamidu, který dočasně odstraňuje povrchové skvrny. Ale pokud stále kouříte - nebo jste přestali jen před pár dny - budou se zuby znovu tmavit. Za týden. Za dva. A za měsíc budete zpět u začátku.

Navíc: kouření způsobuje nejen zbarvení, ale i záněty dásní, ztrátu kosti kolem zubů a zvýšené riziko rakoviny ústní dutiny. Bělicí pásky na to nemají žádný účinek. Pouze vám dávají iluzi, že „něco děláte“.

Co opravdu funguje, když přestanete kouřit?

První krok je přestat kouřit. To je nejdůležitější. Ale druhý krok je čekat - a nechat tělo pracovat.

Po 48 hodinách bez nikotinu se začíná obnovovat chuť a čich. Po týdnu se zlepšuje krevní oběh v dásních. Po 2-4 týdnech se zmenšuje zánět. A po 3-6 měsících se začínají zuby přirozeně bělit - ne proto, že jste použili nějaký produkt, ale protože vaše tělo samo sebe opravuje.

Nejlepší výsledek dosáhnete kombinací:

1. Přestanete kouřit (a nepoužíváte nikotinové náhrady, pokud je nemusíte)
2. Čistíte zuby dvakrát denně pomocí zubní pasty s fluoridem
3. Používáte zubní nit denně - nikotinové skvrny se usazují i mezi zuby
4. Navštívíte zubaře na profesionální čistku po 3-6 měsících

Profesionální čistka u zubaře odstraní tar, nikotinové usazeniny a kávové skvrny, které domácí čištění nedokáže. A to je ta jediná věc, která opravdu přinese viditelný rozdíl.

Co se stane s vašimi zuby, když přestanete kouřit?

Nejde jen o barvu. Když přestanete kouřit:

• Dásně se začnou zacelovat - přestanou krvácet při čištění
• Ústní mikroflóra se normalizuje - zmenší se riziko kávového dechu
• Sklovinu se začne obnovovat - zuby se stávají odolnějšími proti kazu
• Sliznice se regeneruje - sníží se riziko rakoviny ústní dutiny o 50 % za 5 let

Tyto změny nevidíte hned. Ale vaše tělo ví. A za rok už vás zubař bude ptát: „Co jste dělali? Vaše zuby vypadají jako u někoho, kdo nikdy nekouřil.“

Když přestanete kouřit - nekupujte bělicí pásky. Kupte si čas.

Největší chyba lidí, kteří přestávají kouřit, je, že hned chtějí vidět výsledek. Tak si koupí bělicí pásky, použijí je týden, zjistí, že to nefunguje, a vzdají se.

Nejsou to zuby, které potřebujete „bělit“. Jsou to vaše dásně, vaše kosti, vaše sliznice - a vaše zdraví. A to se nevylepí. To se obnoví.

Nejlepší „bělicí prostředek“ je čas. A odolnost. A pravidelná návštěva zubaře.

Pokud jste přestali kouřit před 3 měsíci - vaše zuby už začínají být jasnější. Pokud jste přestali před rokem - vaše úsměv už není jen bělejší. Je zdravější. A to je to, co opravdu počítá.

Co dělat, když se zuby nechtějí bělit?

Některé osoby mají zuby, které se neodpovídají bělení - kvůli vrozenému zbarvení, antibiotikům v dětství nebo silnému návyku kouření. Pokud po 6 měsících bez kouření a pravidelné hygieně zuby stále vypadají šedé nebo žluté, neznamená to, že jste selhali.

Existují jiné možnosti:

• Profesionální bělení u zubaře (např. laserové nebo LED bělení)
• Kompozitní výplně nebo vložky na přední zuby
• Porcelánové vložky (veneers) - trvalé řešení pro silně zbarvené zuby

Nezapomeňte: všechny tyto metody fungují nejlépe, když jste přestali kouřit. Jinak se opět zbarví za pár měsíců. A to vás bude stát více peněz, než kdybyste přestali kouřit hned.

Co říkají zubaři?

V Plzni, kde pracuji, vidím každý týden lidi, kteří přišli s otázkou: „Můžu si dát bělicí pásky?“

Moje odpověď vždy zní: „Můžete. Ale nejdřív se ujistěte, že jste přestali kouřit. A pak přijďte za 3 měsíce - a pak už uvidíme, co potřebujete.“

9 z 10 lidí, kteří přestali kouřit a počkali 3 měsíce, neměli potřebu bělit zuby. Stačila jim čistka a pravidelná péče.

Největší zázrak není bělicí pasta. Je to odvaha přestat. A trpělivost počkat.