Co se nesmí dělat po dentální hygieně? Pravidla, která zachrání vaši bílou úsměv

Po dentální hygieně, zvlášť když jste si nechali udělat bělení zubů, je vaše ústní dutina zvlášť citlivá. Mnoho lidí si myslí, že stačí jen vyčistit zuby a už je to všechno. Ale pokud nebudete dodržovat pár základních pravidel, můžete ztratit výsledek bělení za pár dní - nebo si dokonce poškodit zuby a dásně. Nejde jen o tom, co jíte. Jde o to, co pije, co děláte, a jak se chováte v prvních 24 až 48 hodinách.

Nejezte ani nepijte barvivé potraviny a nápoje

Po bělení zubů jsou vaše zuby dočasně více propustné. Póry na sklovitě jsou otevřené a snadno vstřebávají barviva. Pokud hned po hygieně vypijete kávu, čaj, červené víno nebo colu, vaše zuby se znovu zbarví - často rychleji než před bělením. Někteří pacienti tvrdí, že jim to nevadí, ale když za týden zjistí, že jejich zuby nejsou tak bílé, jako byly hned po proceduře, jsou rozčílení. A nejhorší je, že to může vést k opakovanému bělení - a to znamená více nákladů a více stresu pro vaše zuby.

Prvních 48 hodin se vyhněte všemu, co má silnou barvu: rajčatová polévka, čokoláda, šťávy z černého rybízu, hrozny, ketchup, curry, černá čaje, tmavé vína. Pokud opravdu musíte něco vypít, používejte slámku - ale i to není zárukou, že se barviva nevstřebají. Nejbezpečnější volba: voda, mléko nebo bílé víno. Nebo dokonce čistá voda s citronem - citronová kyselina je však výzva sama o sobě, takže to raději vynechejte.

Nekouřete - nejen kvůli barvě

Kouření je jedním z největších nepřátel bílého úsměvu. Nikotin a smog z cigaret se v hlubokých vrstvách sklovitě zadržují a způsobují trvalé žluté až hnědé skvrny. Po bělení zubů je kouření zvlášť škodlivé, protože zuby jsou po hygieně „hladké“ a „čisté“ - a proto je kouř ještě efektivněji vstřebává. Někteří pacienti, kteří se rozhodli přestat kouřit právě po bělení, říkají, že to byl jejich nejúspěšnější pokus o odvykání. A nejen proto, že se zuby zbarvují - kouření také způsobuje záněty dásní, zhoršuje chuť a zvyšuje riziko rakoviny ústní dutiny.

Nejen cigaretový kouř. Elektronické cigarety a vaperování také obsahují glycerin a vůně, které mohou způsobit zbarvení. A i když nejsou tak škodlivé jako klasické cigarety, po bělení zubů je lepší je vynechat alespoň 48 hodin.

Nepoužívejte bělící zubní pasty a výplachy hned po hygieně

Mnoho lidí si koupí bělící pastu hned po hygieně, aby „zakotvili“ výsledek. Ale to je chyba. Bělící pasty obsahují abrazivní látky - jemné částečky, které „otírají“ barvy. Tyto částečky ale mohou po bělení poškodit zjevně citlivou sklovitu. Zuby jsou po proceduře mírně „vyčištěné“ a mohou být zranitelnější. Používání bělící pasty v prvních 24-48 hodinách může vést k zvýšené citlivosti, mikrotrhlinám nebo dokonce k poškození povrchu zubu.

Stejně tak výplachy s peroxidem nebo jinými bělícími látkami - i když jsou reklamovány jako „doplněk“ k profesionální hygieně - mohou být příliš agresivní. Zůstaňte u obyčejné zubní pasty bez abraziv a bez bělících přísad. Používejte jen tu, kterou vám doporučil dentální hygienik. Pokud máte citlivé zuby, vyberte pastu s fluoridem a hydroxyapatitem - ty pomáhají obnovit minerální vrstvu.

Nepijte horké nebo studené nápoje hned po proceduře

Zuby po bělení mohou být dočasně citlivé na teplotu. Pokud hned po hygieně vypijete horkou kávu nebo ledový koktejl, můžete vyvolat ostrou bolest. To není jen nepříjemné - může to vést k tomu, že budete vyhýbat se určitým potravinám i v budoucnu. Většina lidí si při bělení zubů stěžuje na citlivost, ale tato citlivost je obvykle krátkodobá a mizí během 1-3 dní.

Nejlepší je pít nápoje v teplotě pokojové. Pokud máte horkou polévku, počkejte 2 hodiny. Pokud chcete ledový nápoj, počkejte alespoň 4 hodiny. Někteří hygienici doporučují v prvních 6 hodinách pít jen vodu. To zní extrémně, ale pokud chcete, aby vaše zuby zůstaly bílé a pohodlné, je to nejbezpečnější volba.

Nepoužívejte zubní nit a nečistěte zuby příliš agresivně

Po bělení zubů jsou dásně často mírně zánětlivé - a to i tehdy, když jste měli zdravé dásně před hygienou. Pokud hned po proceduře začnete intenzivně čistit zuby nebo používat zubní nit s přílišným tlakem, můžete způsobit krvácení nebo zranění dásní. To může vést k tomu, že dásně budou červené a oteklé - a to se špatně hodí k bílým zubům.

Čistěte zuby jemně, používejte měkký kartáček a nekoukejte se na to, jak „čisté“ to musí být. Dostatečně čistíte, když odstraníte plak. Nejsou potřeba silné pohyby. Pokud používáte elektrický kartáček, nastavte ho na nejjemnější režim. A nežijte v pokušení „dokončit“ čištění - častější, jemné čištění je lepší než jedno agresivní.

Nepřehánějte s kyselými potravinami

Kyseliny jsou neviditelný nepřítel bílých zubů. Citrony, kyselé ovoce, kyselé nápoje, octo, jogurty a dokonce některé ovoce jako jablka nebo hrušky mohou zubní sklovitu poškodit - zvlášť když je už po bělení zubů oslabená. Kyseliny způsobují demineralizaci - tedy ztrátu minerálů z povrchu zubu. To může vést k tomu, že zuby budou méně lesklé, více matné a můžou se na nich objevit drobné vrásky, které pak lépe vstřebávají barviva.

Neodstraňujte kyseliny úplně - potřebujete je pro zdravé stravování. Ale po bělení zubů je dobré je jíst s jídlem, nikoli samostatně. Pokud vypijete limonádu, vypijte vodu hned poté. Nečistěte zuby hned po kyselé potravině - počkejte 30 minut, až se pH v ústech vyrovná. V opačném případě můžete „otírat“ zubní sklovitu kartáčkem, když je nejvíce zranitelná.

Nepřehánějte s výplachy a domácími „bělícími“ triky

Na internetu najdete tisíce tipů: „bělení sodou“, „bělení s olejem“, „bělení s hřebíčkem“. Všechny tyto metody jsou nebezpečné po profesionální hygieně. Sůl a baking soda jsou abrazivní - mohou poškodit sklovitu. Olejové čištění nemá vědecky ověřený účinek na bělení, ale může způsobit zánět dásní, pokud ho používáte nepravidelně. Hřebíček a česnek obsahují přírodní barviva, která se mohou vázat na zuby a způsobit opačný efekt - zuby se zbarví do hněda.

Profesionální bělení je navržené tak, aby bylo bezpečné a efektivní. Domácí triky nejsou. Pokud chcete udržet bílý úsměv, používejte jen produkty, které máte od svého hygienika - a jen tehdy, když vám řekne, že je můžete použít.

Co můžete dělat místo toho?

Nejde jen o tom, co se nesmí dělat. Důležité je i to, co se má dělat. Po hygieně:

• Pijte vodu - nejlépe teplou nebo pokojové teploty
• Používejte jemný kartáček a obyčejnou zubní pastu bez abraziv
• Čistěte zuby dvakrát denně, ale neagresivně
• Používejte fluoridový výplach, pokud vám ho hygienik doporučil
• Nezapomeňte na zubní nit - ale jemně a opatrně
• Pokud máte citlivost, používejte pastu s hydroxyapatitem nebo strontiem
• Udržujte zdravou stravu - více zeleniny, ovoce, mléčných výrobků

Nezapomeňte - vaše zuby nejsou „bílé“ jen proto, že jste je bělili. Jsou bílé, protože je správně péčí udržujete. Bělení je jen začátek - ne konec.

Co dělat, pokud se zuby začnou citit?

Někteří lidé mají po bělení mírnou citlivost na studené nebo horké. To je normální a obvykle zmizí do 48 hodin. Pokud bolest přetrvává déle, nebo je silná:

• Přestanete používat bělící produkty
• Používejte pastu určenou pro citlivé zuby
• Nepijte kyselé nápoje
• Počkejte 2-3 dny a pak se vraťte k hygienikovi

Nikdy nezakládejte citlivost na „to je normální“. Pokud je bolest trvalá, může to být příznak zubního kazu, trhliny nebo zpětného vlivu bělícího gelu. Hygienik vám může doporučit speciální gel nebo i opakovanou proceduru s nižší koncentrací.

Nezapomeňte na návštěvu po týdnu

Velká většina lidí si myslí, že po hygieně je to všechno. Ale dobře vedená péče o zuby zahrnuje i návštěvu po týdnu. V této návštěvě vám hygienik zkontroluje, jak zuby reagují, zda je potřeba doplnit bělení, nebo zda je potřeba změnit domácí péči. Mnoho lidí si nechává bělení jen proto, že je to „modné“ - ale nevědí, jak to udržet. A to je ten rozdíl mezi krátkodobým efektem a dlouhodobým úsměvem.