Zuby – jak pečovat o zdravý úsměv

Každý den používáme zuby k jídlu, mluvení i úsměvu. Přesto jim často věnujeme jen minimální pozornost. Správná péče není složitá, stačí několik jednoduchých kroků, které vám ušetří bolest, návštěvy u zubaře a vysoké náklady.

Základní denní péče

Nejdůležitější je čistit zuby dvakrát denně kartáčkem se střední tvrdostí a fluoridovou pastou. Kartáčujte alespoň dvě minuty a nezapomeňte na zadní strany a dásně. Vyčistit si zuby jen škrábáním není dost – pohybujte kartáčkem krouživě a měkkými tahy.

Mezi čištění se používá dentální nit nebo mezizubní kartáčky. Nit pomůže odstranit plak mezi zuby, kde zubní kartáček dosáhnout nedokáže. Stačí jednou denně, ideálně před spaním. Pokud máte citlivé dásně, volte nit s hladkým povrchem.

Strava hraje velkou roli. Omezte cukry a kyselé nápoje, protože podporují vznik zubního kazu a eroze skloviny. Místo toho si dejte více zeleniny, jogurtu a vody. Každý jídlo po konzumaci opláchněte vodou – pomůže to snížit kyselý náboj v ústech.

Běžné problémy a jejich řešení

Plak je první krok ke vzniku kazu. Pravidelným kartáčováním a nitím ho můžete udržet pod kontrolou. Pokud už máte zubní kámen, běžná hygiena už nestačí – objednejte se na profesionální odstranění.

Citlivé zuby často vznikají z důvodu odhalení zubního krčku. Používejte speciální zubní pastu pro citlivé zuby a vyhněte se drsnému kartáčování. Pokud problémy přetrvávají, může být potřeba ošetření dentinu nebo aplikace fluoridových gelů.

Chcete bílý úsměv? Domácí bělení pomocí produktů jako Opalescence může být efektivní, ale vždy se poraďte s odborníkem. Profesionální bělení provádí zubař pod kontrolou, s nižším rizikem poškození skloviny.

Fazety a veneers jsou řešením pro estetické nedostatky – skryjí skvrny, mezery nebo nepravidelné tvary. Před zákrokem zjistěte, jaké jsou nároky na údržbu a jak dlouho vydrží.

Rovnátka a implantáty představují dlouhodobé investice do zdraví úst. Rovnátka vyžadují pravidelnou péči a úpravu, implantáty zase pečlivou ústní hygienu, aby se předešlo infekcím.

Nezbytnou součástí je pravidelná kontrola u zubního lékaře. Dvakrát ročně odhalíte problémy dříve a ušetříte si bolest i náklady. Naše klinika v Pardubicích nabízí kompletní vyšetření, čištění a poradenské služby.

Dodržujte tyto jednoduché tipy a vaše zuby vám poděkují. Zdravý úsměv není jen o kráse, ale i o celkovém zdraví těla. Staňte se vlastní zubní hygienistkou a užijte si každodenní radost z jídla i úsměvu.