Zubní eroze – co to je a jak jí předcházet?

Zubní eroze se často zaměňuje s kazem, ale jde o úplně jiný proces. Kyseliny rozkládají povrch skloviny, takže zuby ztrácejí barvu a sílu. Nemusíte čekat, až to bolí – první známky jsou citlivost na studené nebo sladké a mírné změny barvy. Pokud si všimnete těchto signálů, je čas jednat.

Co způsobuje zubní erozi?

Nejčastější vinníci jsou nápoje a potraviny s vysokým obsahem kyseliny: citrusy, limonády, šťávy, víno, i některé sportovní nápoje. Kromě toho špatná technika čištění může dráždit sklovinu. Lidé s refluxem nebo častým zvracením také čelí vyššímu riziku, protože kyselina žaludeční se dostává až do úst. Stres a nedostatek slin může erozivní účinky ještě zesílit.

Jak zubař a domácí péče zabrání erozi?

První krok je návštěva zubaře. Profesionální kontrola odhalí poškození dříve, než se projeví jako bolest. Zubař může doporučit fluoridové gely nebo vosky, které posílí sklovinu. Doma se zaměřte na několik jednoduchých návyků:

• Pijte kyselé nápoje brčkem a po konzumaci vypláchněte ústa vodou.
• Nečistěte zuby hned po jídle – počkejte 30 minut, aby se neutralizovala kyselost.
• Preferujte měkký kartáček a jemný tlak, ideálně s fluoridovou pastou.
• Zařaďte do stravy více mléčných výrobků, zeleniny a ořechů – pomáhají remineralizaci.
• Pravidelně měňte kartáček každé 3 měsíce.

Další tip: žvýkačky bez cukru podporují tvorbu slin, které přirozeně neutralizují kyseliny. Pokud máte reflux, obraťte se na lékaře – léky a úprava stravy mohou výrazně snížit poškození.

Nezapomeňte, že zubní eroze se dá zastavit, pokud ji zachytíte včas. Kombinace profesionální péče a jednoduchých změn v každodenním životě vám pomůže udržet úsměv zdráv a silný.