Tvoření zubního kazu – proč se to děje a jak tomu předejít

Už vám někdy při návštěvě zubaře řekli, že máte kaz? Většina z nás si to představí jako nepříjemný výbuch, ale realita je prostě jiná – kaz se tvoří pomalu, když se v ústech hromadí zubní plak a cukr. Přináším vám jednoduché vysvětlení, co se děje a co můžete udělat, aby se to nestalo.

Co způsobuje tvorbu kazu?

Hlavní viníci jsou zubní plak a sladké jídlo. Plak je ten lepkavý film, který se usazuje na zubech po každém jídle. Když v něm žijí bakterie, rozkládají cukry a uvolňují kyselinu. Ta postupně rozrušuje sklovinu a vzniká první malý otvor – kaz.

Mezi další faktory patří:

• Nedostatečné čištění – pokud kartáčujete jen jednou denně, plak se snadno hromadí.
• Špatná technika – příliš silné drhnutí může poškodit sklovinu a dásně.
• Časté občerstvování sladkostí nebo slazených nápojů – každé sousto dává bakteriím nový podnět.
• Nízký proud slin – sliny neutralizují kyseliny, ale pokud jsou v ústech málo, riziko roste.

Jak efektivně předcházet kazu?

Nejjednodušší cesta je udržovat čistotu a omezit cukr. Zkuste tyto kroky:

1. Čistěte zuby dvakrát denně kartáčkem s měkkými štětinami a fluoridovou pastou. Doba kartáčování by měla být alespoň dvě minuty.
2. Používejte dentální nit nebo mezizubní kartáčky, aby se odstranil plak i mezi zuby.
3. Omezte sladké svačiny a nápoje. Pokud něco sníte, po tom si vyčistěte zuby nebo alespoň vypláchněte vodou.
4. Navštěvujte zubaře pravidelně (ideálně každých šest měsíců) na profesionální čištění a kontrolu.
5. Zapojte ústní vodu s fluoridem – pomáhá posílit sklovinu a zvyšuje odolnost vůči kyselinám.

Malé změny v denní rutině mají velký dopad. Pokud začnete hned zítra s extra nití a dáte si menší porci cukru, pravděpodobnost kazu klesne. A pokud už máte první známky – drobný bělot, citlivost – nečekejte, objednejte se na kontrolu. Zubař vám může kaz zastavit dřív, než se rozroste.

Takže si pamatujte: čistota, méně cukru a pravidelná kontrola jsou klíče k zdravým zubům. Vaše úsměvy budou díky tomu jasnější a bez bolesti.