Stravování po implantaci – co jíst a čemu se vyhnout

První dny po zákroku jsou rozhodující. Správná strava pomáhá rychlejšímu hojení a snižuje riziko infekce. Než se pustíte do svého oblíbeného jídla, zamyslete se nad tím, jaké potraviny vaše nové implantáty zatíží a které naopak podpoří hojení.

Co jíst v prvních dnech

Po operaci zvolte měkké a chladné potraviny. Polévky, jogurty, rozmačkaný banán nebo krémová kaše jsou ideální. Vyhněte se tvrdým kouskům, které by mohly vyvíjet tlak na čerstvou oblast. Teplé jídlo může zvýšit otok, proto raději konzumujte jídla pod 38 °C.

Nezapomeňte na dostatek tekutin. Voda, neslazené čaje a tenké vývary udržují ústní sliznici vlhkou a pomáhají odplavovat bakterie. Alkohol a kofein raději vynechejte – dehydrují a mohou zpomalit hojení.

Dlouhodobé tipy pro zdraví implantátu

Po týdnu můžete postupně přidávat měkčí, ale výživnější jídla – vařené zeleniny, měkké ryby, tofu nebo dobře rozmačkané maso. Důležité je jíst pomalu a dobře žvýkat na zdravé straně úst, kde není implantát, aby se snížil tlak.

Omezte sladké a kyselé potraviny. Cukr a kyseliny mohou podpořit růst bakterií a erodovat dřísky, což zvyšuje riziko peri‑implantitidy. Pokud máte chuť na sladké, volte přírodní ovoce, ale i to konzumujte s mírou.

Vhodná výživa obsahuje dostatek bílkovin, vitamínu C a vápníku. Bílkoviny pomáhají obnově tkání, vitamín C podporuje tvorbu kolagenu a vápník posiluje čelist. Jogurt, sýry, ořechy (rozmělněné) a listová zelenina jsou skvělé volby.

Nezapomínejte na ústní hygienu. I když nejste zvyklí čistit si zuby po jídle, po každém jídle si opláchněte ústa vodou a večer použijte měkký kartáček. To pomáhá předcházet zánětům a udržuje implantát čistý.

Pokud máte po implantaci bolesti nebo otok, zkuste studený obklad a pokračujte v konzumaci měkkých potravin. Pokud se stav nezlepší během několika dnů, kontaktujte svého zubaře.

Stravování po implantaci není složité – stačí dbát na měkkost, teplotu a vyváženou výživu. Dodržujte tyto jednoduché zásady a brzy se můžete vrátit k běžnému jídlu bez obav.