Srovnání zubů doma – praktický návod pro každého

Chcete vědět, jak jsou vaše zuby v pořádku, aniž byste hned běželi k zubaři? Domácí srovnání vám může ukázat, co je potřeba opravit nebo zlepšit. Stačí pár minut a pár jednoduchých kroků, abyste získali přehled o stavu svých zubů.

Co potřebujete k domácímu srovnání

Nejste potřebujete žádné speciální nástroje. Vše, co opravdu pomůže, je dobré světlo, zrcadlo a čistý kartáček. Připravte si i zubní nit a pokud máte, i zubní kartáček s měkkými štětinami. Když máte po ruce mobilní telefon, můžete si udělat i fotku a později si ji prohlédnout pod zvětšením.

Začněte tím, že si čistěte zuby jako obvykle a poté se podívejte do zrcadla z různých úhlů – zepředu, z boku a i zezadu. Sledujte, jestli nevidíte skvrny, praskliny nebo místa, kde se zubní sklovina zdá být tenčí. Důležité je také pocit, jestli vám při žvýkání něco „klepe“ nebo bolí.

Klíčové body, na co se zaměřit

Barva a čistota: Zdravé zuby jsou bělavé až mírně krémové. Pokud vidíte žluté nebo hnědé skvrny, může to být známka zubního kamene nebo nečistot. Použijte dentální nit a mezizubní kartáček, abyste se dostali i do těžko přístupných míst.

Rozestupy a mezery: Skryté mezery jsou častým zdrojem zubního kamene. Pokud mezi zuby vidíte mezery, zvažte použití ortodontického nátěru nebo konzultaci s odborníkem, ale i doma můžete použít speciální pásky na mezery, které pomáhají udržet čistotu.

Citlivost a bolest: Pokud při jídle nebo pití teplých či studených nápojů pociťujete ostrou bolest, může jít o odhalení dentinu. Zkuste dočasně přestat konzumovat extrémně teplé nebo studené potraviny a použijte zubní pastu pro citlivé zuby.

Opotřebení skloviny: Hladké, lesklé zuby ukazují, že sklovina je v dobrém stavu. Pokud je povrch drsný nebo se zdá, že se zuby „odlupují“, může být potřeba remineralizační úprava, např. s pomocí fluoridu nebo speciálních gelů.

Po provedení těchto kroků si poznamenajte, co vás znepokojuje. Zapište si konkrétní oblast (např. „červené skvrny na pravém horním zubu“). Tyto poznámky usnadní návštěvu zubaře, pokud bude potřeba profesionální zásah.

Domácí srovnání není náhradou za pravidelné kontroly, ale pomůže vám včas odhalit menší problémy. Když si zvyknete kontrolovat zuby jednou měsíčně, uvidíte, co se mění a můžete rychle reagovat. A hlavně – úsměv zůstane svěží a zdravý.