Recese dásní – co to je a jak jí předejít

Recese dásní je stav, kdy dásně ustupují a odhalují kořen zubu. Vypadá to, jako by zuby byly delší. Není to jen estetický problém – odhalený kořen může být citlivý a náchylný ke vzniku kazu.

Nejčastěji se recese objeví u lidí, kteří nekoušou správně, mají špatnou ústní hygienu nebo trpí stresem. Pokud si všimnete, že se dásně stahují, je dobré jednat rychle, protože čím déle čekáte, tím těžší je problém opravit.

Příčiny a příznaky recese dásní

Mezi hlavní příčiny patří:

• Špatná technika čištění – tvrdý kartáček nebo agresivní pohyby drhnou dásně.
• Kyselé potraviny a nápoje – častá konzumace citronu, sodovky nebo octa oslabuje dásně.
• Stres – zvyšuje úroveň hormonů, které oslabují dásně a podporují zánět.
• Parodontóza – zánět dásní, který se šíří a ničí podpůrné tkáně.
• Genetika – někteří lidé mají citlivější dásně už od narození.

Typické příznaky jsou citlivost na studené či horké, viditelně kratší dásně a někdy i krvácení během čištění. Když se objeví jakýkoli z těchto příznaků, je čas na kontrolu u zubní hygienistky nebo zubaře.

Jak recesi dásní ošetřit a předcházet jí

Prvním krokem je změnit způsob čištění. Používejte měkký kartáček a krouživé pohyby, ne tahy nahoru a dolů. Zubní pasta s fluoridem pomůže posílit sklovinu a snížit citlivost.

Zařaďte do jídelníčku více zeleniny, ovoce a vodu. Omezte kyselé nápoje a po jejich konzumaci ústa vypláchněte vodou. Pravidelné kontroly u zubního hygienisty pomohou odhalit první známky recese a včas zahájit ošetření.

Pokud už je recese pokročilá, může zubař doporučit:

• Dezinfekční úpravy a šetrné leštění kořenů.
• Polokrevní materiály, které zakrývají odkrytý kořen a snižují citlivost.
• Chirurgické zákroky, jako je podvýškový greft, kdy se přenáší vlastní tkáň z jiného místa úst.

Stresu se dá předcházet relaxací, sportem a pravidelným spánkem. Když je stres pod kontrolou, dásně jsou méně náchylné k úbytku.

Nezapomeňte, že prevence je vždy levnější a jednodušší než oprava. Stačí pár změn v denní rutině a pár návštěv u odborníka, aby vaše dásně zůstaly zdravé a pevné.