Jak ovlivnit úsměv a udržet ho zdravý

Chcete, aby váš úsměv vypadal dobře a zároveň byl zdravý? Není to jen o kosmetice, ale o několika faktorech, které na zuby a dásně působí každý den. V tom, co čtete dál, najdete konkrétní tipy, které můžete použít hned.

Co vše ovlivňuje úsměv

První věc, na kterou je dobré se zamyslet, jsou běžné problémy – zubní plak, kameny, ústup dásní nebo citlivé krčky. Plak je ten žvýkací film, který vzniká, když zapomenete pořádně čistit zuby. Pokud ho neodstraňujete, přemění se na kámen a může způsobit záněty. Ústup dásní zase odhaluje kořeny a dává zubům šedivý vzhled.

Když už mluvíme o vzhledu, mnoho lidí sáhne po bělení nebo fazetách. Profesionální bělení s Opalescence slibuje rychlé zesvětlení a bezpečnost, pokud se řídíte pokyny zubaře. Fazety na zuby nebo keramické onlay jsou trvalejší řešení, ale vyžadují správnou péči – pravidelné čištění a vyhýbání se tvrdým potravinám.

Nezapomeňte ani na ortodoncii. Rovnátka upravují skus a mohou odstranit otevřený skus nebo jiné nesprávnosti. Správně nasazená rovnátka nejen zlepšují úsměv, ale i usnadňují čištění, protože zuby jsou ve správné poloze.

Jak na praktické kroky

1. Čistěte zuby dvakrát denně – Použijte zubní pastu s fluoridem a měkký kartáček. Nezapomeňte na jazyk a dásně.

2. Odstraňujte plak – Použijte dentální nit nebo mezizubní kartáčky. To pomáhá předcházet tvorbě kamene.

3. Pravidelně navštěvujte zubaře – Každých šest měsíců očistíme zuby a zkontrolujeme dásně. Pokud je potřeba bělení nebo fazety, zubař vám poradí, co je nejlepší.

4. Zvažte profesionální bělení – Pokud chcete rychlý efekt, Opalescence je osvědčená metoda. Dbejte na doporučený čas a po bělení používejte bělicí pastu.

5. Investujte do fazet nebo onlay – Pokud máte trvale poškozené zuby nebo chcete výrazně změnit tvar, fazety jsou řešení. Po zákroku se vyhýbejte extrémně tvrdým potravinám a pravidelně čistěte.

6. Udržujte rovnátka v pořádku – Dodržujte pokyny o čištění a vyhněte se lepidlu na rovnátka, které by mohlo poškozit skus.

7. Stres – tichý nepřítel – Stres může vést k skřípání zubů a zánětům dásní. Relaxace, masáže čelí a pravidelný spánek pomáhají.

8. Strava, která chrání úsměv – Omezte sladkosti, kyselé nápoje a křupavé potraviny. Místo toho si dopřejte ovoce, zeleninu a mléčné výrobky s vápníkem.

Když budete kombinovat správnou hygienu, pravidelnou kontrolu a případné estetické úpravy, váš úsměv bude nejen bílý, ale i zdravý. Stačí jen vzít si tyto tipy a začít na sobě pracovat už dnes.