Mýty o zubech – rozbijeme nejčastější omyly

Všichni jsme o zubech slyšeli spoustu pověramů. Některé z nich se šíří jako virus a my je často bereme jako pravdu. V tomhle textu si dáme pauzu a podíváme se, co z toho opravdu funguje a co je jen pohádka.

Mýtus č. 1: Bělení zubů poškozuje sklovinu

Často se říká, že bělící gely rozruší sklovinu a způsobí citlivost. Pravda je taková, že profesionální bělení pod dohledem zubaře je bezpečné. Produkty jako Opalescence používají koncentraci, která nepoškodí zdravou sklovinu, ale může přinést dočasnou citlivost, pokud je zubní sklovina už slabá. Pokud máte citlivé zuby, poraďte se s hygienistkou, ona vám může doporučit nižší koncentraci nebo speciální pastu.

Mýtus č. 2: Čištění zubů po jídle je zbytečné

Mnoho lidí si myslí, že stačí se vypláchnout vodou a čekat na večerní čištění. To ale nefunguje. Když po jídle zůstane plak na zubech, bakterie ho rychle rozkládají a vznikají kyseliny, které poškrábou sklovinu. Ideální je počkat 30 minut a pak si zuby vyčistit. To dává slinám čas neutralizovat kyseliny a chrání sklovinu.

Další běžný omyl je, že tvrdý kartáček je lepší. Ve skutečnosti tvrdý kartáček může dráždit dásně a opotřebovat sklovinu. Měkké štětiny a správný tlak – tedy jen tak na „kloubní“ sílu – jsou dostatečné k odstranění plaku bez poškození.

Co říkají lidé o tomu, že antialergické pasty jsou jen marketing? Pravda je, že fluoridové pasty jsou jedním z nejúčinnějších prostředků proti zubnímu kazu. Pokud máte citlivé zuby, můžete vybrat pastu s nízkým obsahem abrazivních částic a s obsahem draslíku nitrate – ten pomáhá zklidnit nervy.

Další mýtus – „Když jsem si jednou vyčistil zuby, tak už nejsem potřeboval navštívit zubaře.“ Pravidelné prohlídky jsou nutností. I když se zdá, že všechno vypadá v pořádku, zubní kámen může skrývat bakterie, které se samy neodhalí. Hygienistka vám během profylaxe může odhalit počáteční kaz a včas zasáhnout.

Jedna z největších nepravd je, že „přírodní“ prostředky, jako je jedlá soda nebo citronová šťáva, jsou bezpečnou alternativou ke komerčním pastám. V praxi jsou tyto látky příliš abrazivní a mohou sklovinu rychle opotřebovat. Lepší je držet se prověřených produktů a rad od odborníků.

Jak se s mýty vypořádat? Prvním krokem je získat informace od spolehlivých zdrojů – zubařů, hygienistek a ověřených studií. Když narazíte na tip, který zní příliš dobře, aby byl pravda, zkontrolujte, jestli má vědecké podklady.

Na závěr: mýty o zubech mohou vést k špatným návykům, ale když znáte pravdu, můžete si udržet zdravý úsměv s minimální námahou. Stačí se držet pravidelných návštěv, správného čištění a vyhýbat se neověřeným radám. A pokud máte pochybnosti, nebojte se zeptat – vaše ústní hygiena si zaslouží profesionální přístup.