Metody zbavení citlivosti zubů – praktické tipy, co funguje

Citlivost zubů může zničit radost z jídla i pití. Naštěstí existuje řada jednoduchých i profesionálních kroků, které pomáhají bolest zmírnit a často i úplně odstranit. Podívejme se, co můžete vyzkoušet hned doma a kdy je lepší zajít k zubnímu hygienistovi.

Domácí metody, které opravdu pomáhají

1. Zubní pasta pro citlivé zuby – vybírejte pastu s obsahem fluoridu a speciálními desenzibilizačními složkami (např. nitrát draselný). Používejte ji dvakrát denně a dejte pasti čas působit alespoň dva minuty.

2. Správná technika kartáčování – měkký kartáček a jemné krouživé pohyby snižují opotřebení skloviny. Vyhněte se tvrdému drhnutí, které dásně odsune a zvyšuje citlivost.

3. Oplachovadla s fluoridem – po vyčistění úst použijte ústní vodu, která obsahuje fluorit. Pomáhá posilovat sklovinu a snižovat průnik tepla a chladu.

4. Domácí dezinfekce – směs vody a jedlé sody (1 lžička na 200 ml vody) můžete jednou týdně použít jako ústní vodu. Pomáhá neutralizovat kyseliny, které podkopávají sklovinu.

5. Strava a návyky – omezte kyselé nápoje, citrusy a tvrdé sladkosti. Po konzumaci kyselých potravin ústa vypláchněte vodou a počkejte s čištěním alespoň 30 minut.

Profesionální ošetření, když domácí tipy nestačí

1. Fluoridové gely a laky – odborník může aplikovat silnější koncentraci fluoridu, která pronikne hlouběji a dlouhodobě ublaží citlivost.

2. Bonding a zubní sealanty – tenká vrstva kompozitu se nanese na exponované kořeny. Tím se vytvoří fyzická bariéra proti podnětům.

3. Laserová desenzibilizace – moderní laser krátce zahřeje dentin a „zavře“ mikroskopické kanály, což snižuje bolest.

4. Gum graft (přesazení dásně) – pokud je citlivost způsobena recesí dásní, může být nutné obnovit dásňové tkáně, aby byl kořen chráněn.

5. Když je problém vážnější – někdy může být citlivost signálem kazu nebo praskliny. V takovém případě je nutná výplň, korunka nebo dokonce endodontické ošetření.

Nejlepší cesta je kombinovat několik metod: dobrá domácí péče plus občasná profesionální kontrola. Pokud citlivost přetrvává déle než dva týdny, naplánujte si návštěvu zubní hygienistky – může vám poradit, co je potřeba napravit, a provést vhodné ošetření. S těmito tipy už žádná studená zmrzlina nebude strašení, ale jen potěšení.