Fakta o zubech – co opravdu potřebujete vědět

Každý z nás používá zuby denně, ale málokdo si uvědomuje, jak moc se o ně musíme starat. V tomto článku vám představím nejdůležitější informace o zubech a praktické tipy, které vám pomohou mít čistý a pevný úsměv.

Základní fakta o zubech

Vaše ústa obsahují čtyři typy zubů: řezáky, špičáky, přední stoličky a zadní stoličky. Každý z nich má jinou funkci – řezáky krájí, špičáky trhají a stoličky drtí potravu. Zubní korunka je tvořena tvrdou sklovinou, která je nejtvrdší látkou v těle. Pod sklovinou leží dentin, který je měkčí a citlivější. Pokud sklovina praskne, dentin se může rychle poškodit a objeví se citlivost.

Kaz vzniká, když bakterie v ústní dutině produkují kyseliny, které sklovinu rozpuštějí. Pravidelné čištění a používání zubní nitě snižuje množství bakterií a tím i riziko vzniku kazu. Dalším častým problémem je zubní kámen – tvrdý usazenina, která se tvoří, když se na zubech usadí plak a není dostatečně odstraněna kartáčkem.

Jak pečovat o zdravé zuby

Nejlepší způsob, jak předejít problémům, je jednoduchá denní rutina. Kartáčujte zuby dvakrát denně minimálně dvě minuty, používejte fluoridovou pastu a nezapomeňte na jazyk – tam se taky hromadí bakterie. Zubní nitě nebo mezizubní kartáčky pomáhají dostat se mezi zuby, kam kartáček nedosáhne.

Vyhněte se častému konzumování sladkostí a kyselých nápojů. Když si dáte sladké, opláchněte ústa vodou a nečekejte dlouho s kartáčením – kyseliny mohou sklovinu oslabit během 30 minut. Pokud trpíte citlivostí, zkuste pastu na citlivé zuby a vyhněte se agresivnímu kartáčení. Mírný tlak a měkká štětina jsou klíčové.

Pravidelná návštěva zubního hygienisty je nezbytná. Každých šest měsíců odstraňují zubní kámen a kontrolují stav skloviny. Pokud máte ortodontické zařízení (např. rovnáta), věnujte extra pozornost čistotě kolem nich – zbytky jídla se mohou snadno zachytit a vést k zánětu dásní.

V případě, že uvažujete o estetických úpravách, jako jsou fazety nebo implantáty, zeptejte se svého zubaře na stav skloviny a dásní. Dobrá ústní hygiena je předpokladem, aby takové zákroky vydržely co nejdéle.

Na závěr – zdravé zuby nejsou jen otázkou krásy, ale i celkového zdraví. Špatná ústní hygiena může ovlivnit srdce, cukrovku i těhotenství. Proto si udělejte čas na správnou péči a užijte si úsměv bez starostí.