Efektivní odstranění zubního kamene – co funguje a co ne

Jezíte cukrovinky, pijete sladké nápoje a po pár týdnech se vám objeví tvrdý nános na zubech? To je zubní kámen. Není to jen kosmetický problém – může vést k zánětu dásní a dalším komplikacím. Naštěstí existuje několik jednoduchých kroků, které vám pomůžou kámen odstranit a hlavně mu předcházet.

Profesionální čištění u hygienistky

Nejrychlejší způsob, jak se zbavit zubního kamene, je návštěva zubní hygienistky. Pomocí ultrazvuku a speciálních nástrojů dokáže odstranit i ten nejtvrdší nános pod dásní. Tohle ošetření byste měli absolvovat každých 6‑12 měsíců, podle toho, jak rychle vám kámen roste. Po zákroku vám hygienistka často poradí, jak upravit domácí péči, aby další návštěvu bylo potřeba co nejméně.

Domácí prevence, která opravdu funguje

Pravidelný výtah není jen o tom, že si čistíte zuby dvakrát denně. Důležitá je i technika a doplňky:

• Správný kartáček a pasta. Používejte měkký kartáček a pastu s fluoridem. Šetrně masírujte dásně a povrch zubů 2 minuty, aby se uvolnilo i drobné usazeniny.
• Dentální nit nebo mezizubní kartáčky. Kámen se často tvoří i mezi zuby, kde běžná pasta nedosáhne. Nitování jednou denně výrazně snižuje riziko.
• Ústní voda. Antibakteriální ústní voda s chlorhexidinem nebo xylitolem pomůže snížit bakterie, které kameni přispívají.
• Strava. Omezte cukry, lepkavé snacky a kyselé nápoje. Místo toho jíst více čerstvého ovoce, zeleniny a mléčných produktů, které posilují sklovinu.

Jednou týdně vyzkoušejte i domácí mechanismus – např. pastu z jedlé sody a vody. Naneste ji na kartáček a jemně otřete povrch. Nepoužívejte to příliš často, aby nedošlo k poškození skloviny.

Pokud si všimnete žlutého prachu na zubech nebo pocitu drsnosti, není to jen plak. Může to být první fáze kamene. V takovém případě naplánujte návštěvu u hygienistky dříve, než se problém rozroste.

Nezapomeňte, že zubní kámen není jen estetika. Záněty dásní mohou vést k parodontóze, která poškozuje i kost, která zuby drží. Proto je lepší investovat pár minut denně do správné péče než čelit bolestivým komplikacím později.

Shrnutí: pravidelné profesionální čištění, správná technika kartáčku, nitování, ústní voda a zdravá strava. Držte se toho a váš úsměv zůstane čistý a zdravý.