Co nesmíte jíst: Jak strava poškozuje zuby a co s tím dělat

When you think about co nesmíte jíst, potraviny, které přímo poškozují zubní sklovinu a podporují růst bakterií. Also known as zubní škodlivé potraviny, it zahrnuje nejen sladkosti, ale i kyselé nápoje, sušené ovoce a dokonce i tzv. zdravé svačiny, které zůstávají na zubech hodiny. Největší problém není, že něco sníte – ale že to zůstává na zubech a bakterie z něj vyrábějí kyselinu, která roztaví sklovinu. Každý kousek cukru, každá káva s medem, každý sušený švestka nebo oříšek – to všechno může být zdrojem zubního kameně, který se neodstraní kartáčkem. A to je jen začátek.

Zubní kámen, tvrdý nános na zubech, který vzniká z plaku, který se neodstranil. Also known as kámen, it není jen nehezký – je to hnízdo bakterií, které způsobují záněty dásní, krvácení a dokonce ztrátu zubů. A kde se ten plak bere? Z těch věcí, které jíte. Kyselé nápoje jako limonády, energetické nápoje, černý čaj nebo káva – ty nejen barví zuby, ale i oslabují sklovinu. Pigmentace na zubech, kterou vidíte ve výsledcích, není jen estetický problém – je to signál, že vaše ústní hygiena nestačí. A když k tomu přidáte sušené ovoce, které se přilepí k zubům jako lepidlo, nebo chleba, který se rozpadne na cukry, máte ideální podmínky pro kazy.

Pigmentace zubů, tmavé skvrny z kávy, čaje, černého vína nebo kouření. Also known as barvení zubů, it se neodstraní bělicími pastami – potřebujete profesionální čištění, jako je pískování. A co dělat? Neřešte to tím, že přestanete pít kávu. Řešte to tím, že po každém jídle nebo nápoji vypijete vodu. Nebo si po jídle propláchněte ústa. To je jednodušší než si koupit bělicí pásky, které jen způsobí citlivost. A pokud jste většinu dne jeli sladké nebo kyselé věci, vaše zuby nejsou v pohodě – i když se vám zdá, že čistíte dostatečně. Příčina není v kartáčku – je v tom, co do něj dáváte.

Ve výsledcích níže najdete konkrétní příklady: jak káva mění barvu zubů, jak nikotin zůstává v těle měsíce, jak děti často dostávají kazy od sušeného ovoce, a proč i „zdravé“ svačiny mohou být nebezpečné. Nejde o to, aby jste přestali jíst všechno, co má chut. Jde o to, abyste věděli, co po jídle dělat. A co nejčastěji ignorujete – a co vás stojí o zuby.