Co jíst po pískování zubů: co se vyhnout a co je bezpečné

When you get your teeth pískování zubů, profesionální čištění, které odstraňuje zubní kámen a pigmenty, které kartáček nedosáhne. Also known as odstranění zubního kamene, it je standardní součást péče o zuby, kterou doporučují dentisté každých 6–12 měsíců.

Po pískování zubů nejsou vaše zuby jen čistější — jsou i citlivější. Dásně mohou být mírně oteklé, zuby mohou reagovat na teploty, a to všechno je normální. Ale pokud jíte nesprávné jídlo, můžete způsobit bolest, prodloužit období citlivosti nebo dokonce poškodit povrch zubů, který právě byl čistěn. Nejde jen o tom, co jíte — jde o tom, kdy a jak to jíte. V prvních 24 hodinách po pískování je nejlepší být opatrný. Vyhýbejte se kyselým potravinám jako citrusové šťávy, kvasné zeleniny nebo octu — ty mohou oslabit čerstvě očištěný email. Stejně tak se vyhněte barvivům: černý čaj, červené víno, káva, čokoláda nebo červená řepa. Tyto látky se snadno vstřebávají do povrchu zubů, který je po pískování dočasně „otevřený“ — a to znamená, že se rychle znovu zbarvují. Nejlepší volba? Voda, mléko, banány, vařené zeleniny, vejce, bílá maso nebo tvaroh. Tyto potraviny nejsou kyselé, neobsahují barviva a nejsou tvrdé, takže nebudou dráždit dásně.

Po pískování zubů se také vyhněte extrémním teplotám. Horké polévky nebo studené zmrzliny mohou způsobit ostrou bolest, pokud máte citlivé zuby. Pokud chcete něco teplého, dejte mu chvíli na ochlazení. A nezapomeňte: nečistěte si zuby hned po jídle, až za 2–3 hodiny. Čištění okamžitě po jídle, zejména po kyselé potravině, může poškodit email, který je po pískování zranitelný. Pokud chcete čerstvý dech, žuťte bezcukrové žvýkačky s xylitolem — pomáhají neutralizovat kyseliny a stimulují slinění. Toto je jednoduché, ale důležité: vaše zuby právě prošly léčbou, nezničte její efekt tím, že je zatížíte špatným jídlem. Většina lidí si po pískování neuvědomí, že jejich jídelníček hraje klíčovou roli. A právě o tom se v těchto článcích bude jednat — jak se chovat po pískování, co dělat, když zuby bolejí, a jak dlouho trvá, než se zuby vrátí do normálu.