Citlivost zubů – co způsobuje bolest a jak ji zvládnout

Máte pocit pichání, když si dáte horký čaj nebo zmrzlinu? To je typický znak citlivých zubů. Není to jen nepříjemnost – může to být signál, že něco není v pořádku. V tomhle článku vám řeknu, co za tím stojí a jak na to můžete reagovat už dnes.

Příčiny citlivosti zubů

Nejčastější viníkem je odhalení dentinové vrstvy, která leží pod sklovinou. Když se sklovina opotřebuje nebo dásně ustupují, dentin je vystavený a nervy v zubu reagují na teplotu, kyseliny i tlak. Další časté příčiny jsou nadměrné kartáčování tvrdou zubní kartáčkou, agresivní dentální pasta, častá konzumace kyselých potravin a nápojů, a dokonce i skřípání zubů během spánku.

Neméně důležitý faktor je zubní kaz nebo poškození výplně, které může také odhalit dentin. V některých případech je citlivost spojena s nedostatečnou ústní hygienou, která vede k zubnímu kameni a zánětům dásní. Každý z těchto faktorů může samostatně nebo v kombinaci způsobit nepříjemné píchání.

Jak zmírnit citlivost a předcházet jí

Prvním krokem je změnit kartáček na měkký a používat jemnější techniku. Nepřetírejte zuby – stačí lehké kruhové pohyby. Vyhněte se pastám s abrazivními částicemi; raději zvolte pastu určenou pro citlivé zuby, která obsahuje fluornáty a desensibilizační složky.

Omezte kyselé potraviny a nápoje, jako jsou citrusy, víno nebo sycené limonády. Pokud si je dopřáváte, po konzumaci vypláchněte ústa vodou a počkejte alespoň 30 minut, než si čistíte zuby. To dává slinám čas neutralizovat kyselost a chránit sklovinu.

Pravidelná návštěva zubní hygienistky je klíčová. Profylaktické ošetření pomůže odstranit zubní kámen a zkontrolovat stav dásní. Pokud je citlivost silná, může zubař doporučit profesionální ošetření – například aplikaci speciálního vosku nebo gelu, který zafixuje dentin a snižuje reakci nervů.

Nezapomeňte na správnou výživu. Potraviny bohaté na vápník a vitamín D posilují sklovinu. Jogurt, sýry, listová zelenina a ořechy jsou dobrými zdroji. Dostatek tekutin také napomáhá tvorbě slin, které přirozeně chrání zuby.

Pokud máte tendenci skřípat zuby, pořiďte si ochranný nástavec na noc. To uleví nejen citlivosti, ale i stavu dásní a kloubů čelisti. A když už se objeví náhlý záchvat bolesti, můžete použít dočasně pastu s vyšším obsahem fluoru nebo speciální desensibilizační gel, který si snadno koupíte v lékárně.

Citlivost zubů není něco, co musíte snášet celý život. S drobnými úpravami v péči, dietě a pravidelnými návštěvami u odborníka můžete výrazně zvýšit komfort a znovu si užívat oblíbené jídlo i nápoje bez strachu z pichání. Máte-li otázky nebo potřebujete individuální radu, obraťte se na naši zubní hygienistku v Pardubicích – rádi vám pomůžeme najít řešení na míru.