Čištění rovnátek – jak na to jednoduše a efektivně

Máte rovnátka a nevíte, jak je správně čistit? Žádný problém. V tomto článku vám ukážu, co potřebujete vědět, aby vaše zuby i drátky zůstaly čisté a zdravé.

Vyberte ten správný kartáček

Začněte s měkkým kartáčkem s krátkým štětinovým hrotem. Takový kartáček dostane vodu i pastu k těm nejmenším částem drátků. Pokud máte rádi elektrické pomůcky, zvolte model s oscilační hlavou – pomůže vám vyloupat plak i z těžko přístupných míst.

Technika, která funguje

Postupujte pomalu a soustřeďte se na každý segment rovnátek. Kartáčkem jemně čistěte nejen zuby, ale i drátky a kotvy. Pohybujte kartáčkem od středu zubu ven, abyste odstranili zbytky jídla, které se snadno zachytí. Nezapomeňte na mezizubní prostory – tam se nejčastěji hromadí plak.

Po čištění zubní kartáčkou použijte mezizubní kartáčky (malé kroužky) nebo dentální nit určenou pro rovnátka. Ty mají tenké konce, které projdou pod drátky a vyčistí zbytky jídla. Pokud nit není váš nejlepší kamarád, zkuste interdentální kartáčky – jsou snadněji ovladatelné a stejně účinné.

Ústní voda s fluoridem nebo antimikrobiální složením pomůže snížit množství bakterií. Stačí si po čištění rovnátka vypláchnout ústy, nepláchněte ústní vodu vodou – nechcete, aby se fluorid vyplácel.

Co se vyhnout? Vyhněte se tvrdým a lepivým potravinám (karamel, ořechy, tvrdý chléb). Ty se snadno zachytí mezi drátky a zvyšují riziko kazu. Také nekoukejte na stresové “zatajovače” – kousání tvrdých předmětů poškozuje drátky i lepidlo.

Tip pro děti: udělejte z čištění rovnátek hru. Nechte je počítat, kolik tahů udělají, nebo pustit oblíbenou písničku na 2 minuty – to je optimální doba čištění. Rodiče mohou dítěti ukázat, jak správně držet kartáček pod úhlem 45°.

Tip pro dospělé: pokud je vám obtížné najít čas, nastavte si připomínku v telefonu na každé 3 hodiny. Krátké osvěžení během dne zabrání nahromadění plaku a šetří čas při večerní hygieně.

Pravidelnost je klíčová. Dvakrát denně (ráno a večer) čistěte rovnátka, a jednou týdně doplňte mezizubní kartáčkou nebo nití. Navštivte svého ortodontistu každé 4–6 týdnů – ten vám může zkontrolovat stav drátků a poradit, zda něco potřebujete upravit.

Dodržujete tyto jednoduché kroky? Pak můžete být klidní – čistá rovnátka znamenají zdravé zuby a rychlejší posun k vášmu vysněnému úsměvu.