Zubní hygiena s rovnátky – jak na to?

Máte rovnátka a bojíte se, že vám bude ústní hygiena obtížná? Ve skutečnosti je to jen otázka správného postupu. Když budete věnovat pár minut navíc, můžete předejít zubnímu kameni, zápachu i kazům. Pojďme si ukázat, co je potřeba dělat každý den.

Jak čistit zuby s rovnátky

Začněte s měkkým zubním kartáčkem, ideálně s malou hlavou. Kartáček vložte pod dráty a jemně krouživými pohyby čisticí povrch zubů i drátů. Nezapomeňte i na výčnělky a okraje – tam se nejčastěji usazuje plak.

Po kartáčování použijte mezizubní kartáček (interdental brush). Ten se nasadí mezi dráty a zuby a odstrání zbytky jídla, které kartáček nedosáhne. Vyberte si velikost, která vám prochází snadno, a čistěte každé mezizubí jednou za dva dny.

Floss (dentální nit) může znít jako nemožná mise, ale speciální nit pro rovnátka má silnější konce, které se dají protáhnout pod dráty. Postupujte pomalu, aby nedošlo k poškození drátů. Jednou týdně stačí, pokud používáte mezizubní kartáčky pravidelně.

Co dělat proti zubnímu kameni a zápachu

Ústní voda s fluoridem a antibakteriální složkou pomůže snížit množství bakterií, které způsobují zápach a kamení. Vypláchněte ústa po každém jídle a ještě jednou ráno před snídaní.

Výživa hraje velkou roli. Omezte sladké a kyselé potraviny, protože podporují tvorbu plaku a rozrušují sklovinu. Když si dáte něco sladkého, vypláchněte ústa vodou nebo použijte žvýkačku bez cukru – pomůže to neutralizovat kyseliny.

Pravidelné kontroly u zubního lékaře jsou nezbytné. Profesionální čištění odstraní zubní kámen, který se obyčejným kartáčováním nedá zlikvidovat. Navíc vám dentista může zkontrolovat, zda jsou rovnátka v pořádku a jestli nedochází k poškození dásní.

Jednoduchý trik: po jídle si protřeste jazykem a ústy. Pomůže to uvolnit zbytky jídla z mezi dráty a podaří se vám snížit potřebu intenzivního čištění.

Nezapomeňte, že čistota není jen o kráse úsměvu – zdravé dásně jsou základem stabilního díry a dlouhodobě funkčních rovnátek. Pokud budete dodržovat tyto tipy, udržíte svůj úsměv svěží a bez problémů až do konce léčby.