Ústup dásní – co to je a proč by vás to mělo zajímat

Ústup dásní, neboli recese dásní, je stav, kdy dásně postupně odkrývají kořen zubu. Často se to děje nenápadně, ale pokud se ignoruje, může vést k citlivosti, kazům na kořenech a dokonce i ztrátě zubu. V tomto článku vám ukážu, co to spouští, jak tomu předcházet a co dělat, když už ústup nastal.

Proč dásně ustupují

Nejčastější příčina je špatná ústní hygiena. Příliš tvrdé kartáčování a používání zubní nitě s nadměrným tlakem mechanicky poškozuje dásně. Další faktor je zubní plak – pokud se hromadí u dásňové linie, bakterie uvolňují toxiny, které rozkládají tkáň.

Stres a kouření také výrazně přispívají. Stres zvyšuje hladinu hormonů, které oslabují imunitní odpověď dásní, a kouření omezuje krevní zásobení. Parodontitida, zánět dásní, je další hlavní hráč – pokud se neléčí, postupně ničí podpůrnou strukturu.

Genetika může určit, jak rychle se dásně ztenčují. Někteří lidé mají přirozeně tenčí dásně, což zvyšuje riziko ústupu i při běžné zátěži.

Jak zabránit a co dělat, když už nastalo

Začněte s jemným kartáčováním. Používejte měkký štětec a krouživé pohyby, aby se dásně netřásly. Zubní nit nebo mezizubní kartáčky používáte každodenně, ale nechte se provést správnou technikou u zubní hygienistky.

Pravidelné kontrolní prohlídky jsou klíčové. Zubní hygiena v Praze (Pardubicích) může odhalit první známky recese a nabídnout profesionální čištění, které odstraní plak pod dásní.

Pokud už máte citlivé kořeny, zkuste zubní pastu pro citlivé zuby a vyhněte se kyselým nápojům. V případě pokročilé recese může zubař doporučit rekonstrukční ošetření – např. gumové štětiny, kořenové krytí nebo chirurgické posunutí dásní.

Udržujte zdravý životní styl: nechte si čas na relaxaci, omezte kouření a dodržujte vyváženou stravu bohatou na vitamín C a D. Tyto vitamíny podporují hojení a pevnost dásní.

Celý proces není složitý, ale vyžaduje pravidelnost. Stačí pár minut denně na správnou techniku čištění a jednou za šest měsíců navštívit zubní hygienistku. Díky tomu můžete předejít ústupu dásní a udržet si zdravý úsměv na dlouhá léta.