Údržba rovnátek – co opravdu potřebujete vědět

Rovnátka jsou skvělý nástroj, ale vyžadují pravidelnou péči. Bez správného čištění můžete mít záněty, zápach a prodloužit dobu léčby. Pojďme si projít, co dělat denně, aby vaše zuby i dásně zůstaly zdravé.

Jak čistit rovnátka správně

Každé jídlo si po něm odstraňte z povrchu drátku a zábradlí pomocí kartáčku na zuby s měkkými štětinami. Používejte speciální mezizubní kartáčky (interproximal) – jsou tenčí než běžný kartáček a snadno se dostanou mezi drátky. Nezapomeňte na floss threader – provlakuje nit mezi kotečky a zajišťuje, že se potíže s čištěním výmění.

Ideální je čistit rovnátka po každém jídle, ale pokud to není možné, alespoň dvakrát denně – ráno a večer. Kartáček si omyjte pod tekoucí vodou a použijte antibakteriální ústní vodu, která pomůže snížit plak a zápach.

Strava a návyky, které pomáhají udržet rovnátek v kondici

Vyhněte se tvrdým a lepivým potravinám – karamel, ořechy, tvrdé bonbóny nebo tvrdý chléb mohou drátky ohnout nebo zlomit. Raději si dejte měkký kus ovoce, zeleninu nebo jogurt. Když jíte něco křupavého, jděte s nožem a vidličkou, a dávejte si pozor, aby se drátky nevyklouznuly.

Držte se pravidelného pití vody. Sladké nápoje, zejména s kyselinou, mohou oslabit sklovinu a podpořit zubní kaz. Pokud máte raději kávu nebo čaj, po nich si ústa vypláchněte čistou vodou.

Nezapomeňte na pravidelné kontroly u ortodontisty. Každé 4–6 týdnů kontrola pomůže zjistit, jestli se nic nezlomilo a nastavit další tahy. Přijďte včas, jinak můžete prodloužit celou léčbu.

Pokud se objeví bolest nebo otok, použijte studený obklad na tvář a kontaktujte svého lékaře. Mírná bolest po utahování je normální, ale silná bolest může znamenat problém s drátkem nebo podrážděnou dásní.

Na závěr si připomeňte, že údržba rovnátek není složitá, ale vyžaduje pravidelnost. Jednoduché kroky – čistit po jídlech, vyhýbat se tvrdým potravinám, používat mezizubní kartáčky a chodit na kontroly – vám ušetří nepříjemnosti a pomohou dosáhnout krásného úsměvu rychleji.