Správné použití ústní vody – co musíte vědět

Ústní voda patří do každodenní rutiny mnoha lidí, ale často se používá špatně. Výsledek? Místo čerstvého dechu a ochrany zubů můžete mít jen zbytečné výdaje. Pojďme si ukázat, jak ji využít tak, aby opravdu fungovala.

Kdy a jak ústní vodu aplikovat

Nejlepší čas je po vyčistění zubů kartáčkem a dentální nití. Ústní voda totiž pomáhá doplnit čistotu, kterou mechanické čištění nedosáhne. Vylijte doporučené množství – obvykle 20 ml – do malé skleničky a vypláchněte ústy po dobu 30 sekund až jedné minuty. Nedávejte si vodu po dobu delší, než je uvedeno v návodu, protože byste mohli vyplavit i užitečné látky.

Po vypláchnutí ústí neoplachujte vodou. Když ústní vodu vypláchnete čistou vodou, zničíte její účinek. Pokud vám po vypláchnutí zůstane pocit nepříjemného kovového příchuti, můžete ústní vodu zadýchat vodou, která je čistá, ale to je výjimka.

Časté chyby, kterým se vyhnout

1. Používání ústní vody místo kartáčku. Ústní voda není náhradou za mechanické čištění. Je doplňkem, který pomáhá s antibakteriální ochranou a čerstvým dechem.

2. Velké množství najednou. Víc není vždy lepší. Překročení doporučené dávky neznamená lepší ochranu, ale může dráždit sliznici úst a zvyšovat riziko podráždění.

3. Vyplachování úst vodou po aplikaci. Tím snižujete účinnost aktivních látek jako jsou chlorhexidin nebo fluoridy, které mají chránit dásně a zuby.

4. Ignorování výslovně uvedených kontraindikací. Některé ústní vody jsou určeny jen pro dospělé, nebo nejsou vhodné pro osoby s citlivou ústní sliznicí. Vždy si přečtěte label.

Jaké ústní vody jsou opravdu účinné? Hledejte produkty s fluoridem, který posiluje sklovinu, a s antibakteriálním složením, například chlorhexidinem (často jen na krátkou dobu). Pro každodenní použití jsou vhodnější jemnější verze, které neobsahují alkohol, aby nedráždily dásně.

Pokud máte ortodontické aparáty, jako jsou rovnátka, a používáte ústní vodu, vybírejte takovou, která nezanechává zbytky na drátech. To pomůže předejít usazování plaku a zubního kamene kolem aparátu.

Na závěr – ústní voda může být skvělým pomocníkem, pokud ji používáte správně. Zapamatujte si tři základní kroky: čistěte zuby, pak použijte ústní vodu ve správném množství, a nakonec ústa neoplachujte čistou vodou. Tak získáte čistý dech a pevnější ochranu proti kazu i zánětům dásní.