Rady pro bezbolestné nošení rovnátek a dalších ústních pomůcek

Začínáte nosit rovnátka a už teď se bojíte bolesti? Nebojte, není to nutné. V tomto článku vám ukážu, co můžete udělat hned po nasazení a jak si usnadnit každodenní nošení. Vše je jednoduché a nevyžaduje žádné speciální pomůcky.

Co dělat hned po nasazení

Po nasazení rovnátek je normální, že se vám v ústech objevuje mírná bolest nebo tlak. Nejrychlejší úleva je studená voda – vypláchněte si ústa studeným tekutým proudem po dobu 30 sekund. Chlad zklidní nervy a sníží otok. Pokud máte k dispozici ledový gel na zuby, aplikujte ho na dásně po dobu 10 minut.

Druhá rychlá metoda je měkká strava. První dva dny se držte pošehovatelného jídla – jogurty, pyré, měkké těstoviny. Tím snížíte tlak na první den a dáváte ústům čas si zvyknout.

Jak zmírnit nepohodlí během dne

V průběhu dne můžete použít ortodontické vosky. Kousněte kousek vosku, tvarujte ho do podoby mini polštáře a přitiskněte na drátky, které škrábou. Vosky jsou levné a rychle zmizí bolest na místech, kde drátek tření.

Další tip je pravidelná ústní hygiena. Nenechávejte zbytky jídla mezi drátky – použijte mezizubní kartáček nebo zubní nit s koncovkou pro ortodoncii. Čisté ústa snižují riziko zánětu a tím i bolesti.

Nezapomínejte na správné kartáčování. Používejte měkký kartáček a kartáčujte jemně po všech stranách zubů a drátků. Přetlak může způsobit podráždění dásní, což přidává nepříjemný pocit.

Pokud se objeví výraznější bolest, může pomoci volně prodejný protizánětlivý gel na dásně. Naneste malé množství na postiženou oblast a nechte působit podle návodu. Nepřekračujte doporučenou dávku.

Vždy mějte po ruce rezervní sadu drátků. Někdy se může stát, že se drátek uvolní nebo vyklouzne. Rychlé nasazení nového drátku zabrání dalšímu podráždění a nepohodlí.

Psychologický tip: soustřeďte se na výsledek. Představte si, jak bude váš úsměv vypadat po dokončení léčby. Pozitivní myšlení pomáhá snížit vnímanou bolest a zvyšuje motivaci.

Na závěr nezapomeňte na pravidelné kontroly u zubaře. Každá návštěva je šance upravit rovnátka tak, aby byly co nejpohodlnější. Pokud něco neklape, vždy to řešte s odborníkem – není nic horšího než ignorovat bolest, která může signalizovat problém.

Bezbolestné nošení rovnátek není mýtus. Stačí několik jednoduchých kroků, které vám pomohou zvládnout první týdny bez zbytečného utrpení. Vyzkoušejte tyto tipy a užijte si pohodlnou cestu k rovnějšímu úsměvu.