Příčiny ústupu dásní – co musíte vědět

Ústup dásní, nebo recese dásní, není jen estetický problém. Otevřené kořeny mohou bolet, vznikají citlivé zuby a zvyšuje se riziko zubního kazu. Proto je dobré vědět, co tento stav spouští, a jak mu můžete předcházet už dnes.

Hlavní faktory, které poškozují dásně

Agresivní kartáčování. Když používáte tvrdý kartáček nebo moc silně drtíte, drtíte i dásně. Místo toho volte měkký kartáček a krouživý pohyb – je šetrnější a stejně účinný.

Plak a zubní kámen. Pokud se plak usadí pod dásní, bakterie ho rozkládají a vzniká zánět. Pravidelná profesionální hygiena a domácí čištění jsou klíčové, aby se plak nevyvinul v kámen.

Kouření. Nikotin a chemikálie v cigaretách zúžují cévy v dásních, což ztěžuje jejich hojení. Přestat kouřit je nejen dobré pro dýchací systém, ale i pro zdraví dásní.

Špatná výživa. Nedostatek vitamínu C a D může oslabit dásně. Zařaďte do jídelníčku citrusy, ovoce, zeleninu a ryby – podpoříte tak pevnost dásní.

Ohebné zuby a špatný skus. Když zuby špatně na sebe zapadají, část dásně je vystavena většímu tlaku. Ortodontické ošetření může pomoci rozložit síly rovnoměrně.

Jak předcházet ústupu dásní

Začnete-li dbát na správnou techniku čištění, získáte okamžitý rozdíl. Používejte měkký kartáček, zubní pastu pro citlivé dásně a nezapomeňte na nit nebo mezizubní kartáčky. Ty dostanou plak tam, kde běžná hlava kartáčku nedosáhne.

Pravidelné návštěvy u zubní hygienistky jsou další základ. Každých šest až osm týdnů vám odborník odstraní zubní kámen a zkontroluje stav dásní. Včas odhalí první příznaky ústupu a nabídne konkrétní kroky.

Nezapomínejte ani na ústní vodu bez alkoholu. Pomáhá snižovat množství bakterií a zklidňuje podrážděnou dásňovou tkáň. Vyberte si produkt s chlorhexidinem nebo přírodními extrakty, pokud máte citlivé dásně.

Pokud už máte první známky recese – třeba viditelné kořeny nebo krvácení při čištění – nečekejte. Oslovte svého zubaře. Může doporučit speciální ošetření, jako jsou dásňové matrace, nebo změnu techniky ústní hygieny.

Zapamatujte si jednu jednoduchou pravdu: zdravé dásně jsou základ dobrého úsměvu. Když je postaráte o ně správně, předejdete nejen estetickému problému, ale i vážnějším zubním komplikacím. Stačí pár změn v každodenní rutině a pravidelná kontrola – a vaše dásně vám budou za to vděčné.