Používání mezizubního kartáčku – praktický průvodce

Většina z nás používá zubní kartáček a dentální nit, ale málokdo ví, jak moc může pomoci mezizubní kartáček. Ten se hodí na místa, kde nit selhává – mezi zuby s těsnými mezery, pod ortodontickými dráty nebo kolem zubních výplní. Pokud chcete mít dásně zdravé a plak pod kontrolou, podívejte se na následující tipy.

Jak vybrat správnou velikost

Nejdříve zjistěte šířku mezery mezi jednotlivými zuby. Kartáčky mají obvykle velikosti 0,5 mm, 0,7 mm, 1,0 mm a 1,5 mm. Pokud nejste jistí, začněte s menší velikostí – lepší je mít kartáček, který se lehce vejde, než ten, který se zasekne a může poškodit dásně. Mnoho balení obsahuje sadu několika velikostí, takže můžete během času přejít na větší, když vaše mezery zesvětlejí po léčbě.

Správná technika použití

1. Navlhčete hlavičku pod tekoucí vodou a jemně naneste zubní pastu – není potřeba mnoho, stačí špetka.
2. Vložte kartáček do mezery a mírně ho otáčte. Nedržte ho příliš silně, stačí, když se lehce dotkne po stranách zubu.
3. Pohybujte kartáčkem nahoru a dolů, přičemž se snažte dostat i pod dásní. Pokud máte ortodontické dráty, kartáček proklouzne mezi drát a zub, čímž odstraní usazeniny, které nit nevyčistí.
4. Po vyčištění jedné mezery kartáček vypláchněte a přesuňte se na další. Vždy používejte čistý kartáček pro každou meziku – to zabrání šíření bakterií.

Nezapomeňte kartáček po každém použití dobře vyčistit a nechat uschnout. Pokud máte příznaky krvácení dásní, snižte tlak a zkontrolujte, jestli používáte správnou velikost. Většina lidí zjišťuje, že se po několika týdnech používání mezizubní kartáček cítí v ústech čerstvěji a méně se objevuje zápach.

Je dobré kombinovat mezizubní kartáček s běžnou dentální hygienou – zubní kartáč, nit a ústní vodu. Vyčistěte si zuby dvakrát denně, mezizubní kartáček používejte jednou až dvakrát denně podle potřeby, např. ráno a večer po jídle.

Pokud máte speciální potřeby – např. implantáty, protézy nebo citlivé dásně – poraďte se se svým zubním hygienikem. On vám může doporučit měkčí kartáčky nebo jiné nástroje, které budou šetrnější.

Na závěr: mezizubní kartáček není luxus, ale jednoduchý a efektivní způsob, jak udržet ústní dutinu čistou. Vyzkoušejte ho, najděte správnou velikost a nezapomeňte na pravidelnost. Vaše zuby a dásně vám poděkují.