Léčba zánětu dásní – co můžete udělat už teď?

Každý z nás si občas stěžuje na krvavé dásně nebo pocit, že jsou opuchlé. To jsou typické příznaky zánětu dásní, známého také jako gingivitida. Není to jen kosmetický problém – dlouhodobě zanedbané dásně mohou vést k vážnějším onemocněním, jako je parodontitida. Proto je dobré vědět, jak rozpoznat první varovné signály a co udělat hned, než zavoláte zubaři.

Jak rozpoznat zánět dásní

Nejčastější příznaky jsou:

• Červené, zanícené dásně, které krvácejí při čištění zubů.
• Opuch a citlivost, zejména při jídle nebo dráždění kartáčkem.
• Špatný dech, který nepřestává i po ústní vodě.
• Mezi zuby se tvoří bílý povlaky (plak), který se rychle mění na tvrdší zubní kámen.

Pokud se u vás objeví alespoň dva z těchto příznaků, je čas jednat. Nezůstávejte jen u „to přejde“ – rychlý zásah často zabrání komplikacím.

Domácí tipy, které pomůžou

Nejlepší obrana je dobrá ústní hygiena. Zde jsou konkrétní kroky, které můžete začít používat dnes:

1. Správné čištění zubů – kartáčujte dvakrát denně alespoň dvě minuty. Používejte měkký kartáček a jemné krouživé pohyby pod úhlem 45° k dásním.
2. Zubní nit nebo mezizubní kartáčky – pomáhají odstranit plak tam, kam kartáč nedosáhne. Udělejte si z toho rutinu po každém jídle, pokud je to možné.
3. Antibakteriální ústní voda – vyberte si produkt s chlorhexidin nebo eukalyptovým extraktem, který snižuje množství bakterií v ústech.
4. Vyhněte se drsnému kartáčování – agresivní pohyby poškozují dásně a způsobují jejich ústup. Místo toho kartáčujte pomalu a s lehkým tlakem.
5. Revidujte stravu – omezte cukr a syrovátku, která podporuje růst bakterií. Zařaďte do jídelníčku více ovoce, zeleniny a potravin bohatých na vitamín C, který podporuje hojení dásní.

Tyto kroky jsou jednoduché, ale výsledek stojí za to – čistější dásně, méně krve a lepší dech. Pokud se po týdnu nezlepší, je čas jít k profesionálovi.

Profesionální ošetření zahrnuje odstranění zubního kamene, hluboké čištění (scaling) a případně antibiotika, pokud je infekce vážnější. Váš zubař může také doporučit speciální pastu nebo lokální gel, který pomůže snížit zánět během několika dní.

Prevence je nejdůležitější. Pravidelně (ideálně každých 6 měsíců) navštěvujte zuby a nechte si zkontrolovat dásně. S malými každodenními úpravami a občasným profesionálním čištěním můžete zánět dásní snadno udržet pod kontrolou a vyhnout se drahým zákrokům.