Hojení dásní: Praktické tipy pro rychlé zklidnění

Bolestivé dásně po úpravě zubního kamene nebo po zákroku vás dokážou vyřadit z běžného dne. Naštěstí existuje řada jednoduchých kroků, které můžete udělat hned doma a které podpoří přirozené hojení. V tomto článku vám poradím, co dělat, a co raději nechat na profesionálech.

Co zpomaluje hojení dásní?

Nejčastější příčinou pomalého hojení jsou špatné ústní návyky. Příliš tvrdé kartáčování, používání agresivních ústních vod a nedostatek odpočinku pro dásně často prodlužují zánět. Když si stále drtíte jídlo a nedáváte dásním šanci se zotavit, tělo má těžší úkol. Stejně tak kouření a nadměrná konzumace alkoholu snižují průtok krve a brání regeneraci.

Další faktor je špatná strava. Cukr a kyselé nápoje mohou dráždit dásně a podněcovat bakterie. Pokud se během hojení polknete hodně sladkostí, můžete si zpomalit celý proces. A nezapomínejme ani na stres – ten často vede k častějšímu skřípání zubů, což dásně dá ještě další zátěž.

Jak podpořit rychlé hojení?

První krok je změnit způsob čištění. Používejte měkký kartáček a jemně hýbejte kruhovými pohyby. Nezapomeňte také čistit jazyk a ústní dutinu vodou s obsahem chlorhexidinu nebo slaným roztokem. Slaná voda (1 čajová lžička soli ve sklenici teplé vody) pomáhá zmírnit otok a má antibakteriální účinek.

Další jednoduchý trik je studený obklad. Přiložte čistý, studený hadřík na vnější stranu tváře v oblasti postižených dásní na pár minut. To zmenší otok a bolest. Dbejte na dostatek spánku – během noci tělo opravuje poškození, takže 7–8 hodin spánku denně není luxus, ale nutnost.

Výživa hraje velkou roli. Zařaďte do jídelníčku potraviny bohaté na vitamín C (citrusy, paprika) a vitamín K (listová zelenina). Tyto vitamíny podporují tvorbu kolagenu a zpevňují dásně. Omega‑3 mastné kyseliny v rybách nebo lněném semínku také pomáhají snižovat zánět.

Pokud máte podezření na infekci, neváhejte a navštivte zubní hygienistku. Někdy postačuje profesionální výplach nebo lokální antibiotikum, ale v závažnějších případech může být nutná úprava léčby. V Pardubicích nabízíme rychlé konzultace a individuální plán, který zahrnuje i domácí péči.

Nezapomeňte také na pravidelnou kontrolu. I když se vám dásně zdají v pořádku, preventivní prohlídka každých šest měsíců může odhalit skryté problémy dříve, než se napoprvé projeví bolestí.

Na závěr – buďte trpěliví, ale aktivní. Správná hygiena, vyvážená strava, odpočinek a odborná péče jsou kombinace, která dásním umožní se rychle zotavit. Pokud máte další otázky, napište nám nebo přijďte na konzultaci. Vaše úsměvy jsou naším cílem.