Domácí léčení zánětu dásní – co můžete udělat hned teď

Začíná vám bolet dásně, jsou červené a krvácí při mytí? Většina lidí si neuvědomí, že jednoduché změny v domácí péči často stačí k tomu, aby zánět ustoupil. V tomto článku vám ukážu, co funguje, co ne a kdy je potřeba zavolat zubaře.

Proč se dásně zanítí?

Zánět dásní (gingivitida) vzniká hlavně kvůli hromadění bakteriálního plaku. Pokud zuby čistí jen rychle a špatnou technikou, plak se usazuje pod dásní a způsobuje otok, červenost a krvácení. Další časté spouštěče jsou:

• špatná technika čištění (příliš tvrdé kartáčování)
• nedostatek dentální nitě nebo mezizubních kartáčků
• kouření a nadměrná konzumace cukru
• stres, který snižuje imunitu

Identifikujte, co vám nejvíc sedí, a zaměřte se na to.

Domácí prostředky, které opravdu pomáhají

1. Správný kartáč a technika – Používejte měkký štětinu a krouživý pohyb. Kartáčujte i pod dásní, ale ne příliš silně. Dvakrát denně stačí, pokud dodržíte správnou techniku.

2. Dentální nitě nebo mezizubní kartáčky – Jednou denně projděte i ty prostory, kam kartáč nedosáhne. Nití jemně sklouzněte pod dásní a odstraňte plak.

3. Oplachovací roztoky – Slaná voda (½ lžičky soli v 250 ml vody) funguje jako přírodní antiseptikum. Oplachujte ústa po jídle, pomůže snížit otok a krvácení.

4. Přírodní extrakty – Tea tree oil (čajovníkový olej) má antibakteriální účinky. Přidejte 1‑2 kapky do sklenice vody a vypláchněte si ústa. Nepoužívejte přímo na dásně, aby nedošlo k podráždění.

5. Zázvorový nebo heřmánkový čaj – Obě bylinky mají protizánětlivé vlastnosti. Chladný čaj můžete použít i jako obklad na dásně: nasákněte čajovou žínku a přiložte na postiženou oblast na pár minut.

Tyto tipy jsou jednoduché a levné, ale klíčové je pravidelnost. Pokud po týdnu neuvidíte zlepšení, zkuste kombinovat více metod najednou.

Kdy navštívit zubaře? Pokud se krvácení nezastaví během 1–2 týdnů, dásně jsou stále plynule červené, nebo máte silnou bolest, je čas na profesionální prohlídku. Někdy se jedná o pokročilejší periodontitidu, kterou domácí péče nezvládne.

Domácí léčení zánětu dásní funguje nejlépe, když dodržíte tři základní pravidla: čistota, pravidelnost a správná technika. Vyzkoušejte výše uvedené tipy, přizpůsobte si je svému životnímu stylu a dejte svým dásním šanci se uzdravit bez zbytečného čekání na zubaře.