Domácí léčba zubů – co můžete dělat sami

Starost o zuby nemusí znamenat jen návštěvu zubaře. Mnoho věcí uděláte přímo doma a ušetříte si nepříjemnosti i čas. Na této stránce najdete jednoduché tipy, které můžete hned začít používat. Vše je postaveno na osvědčených metodách a radách odborníků z Zubní Hygienistky Pardubice.

Jednoduché kroky pro zdravé zuby

Prvním pravidlem je pravidelnost. Kartáčujte si zuby alespoň dvakrát denně po jídle a používejte zubní nit nebo mezizubní kartáčky. Vyberte si pastu s fluorem – pomáhá posilovat sklovinu a snižovat riziko kazu. Pokud máte citlivé dásně, volte pastu určenou přímo pro citlivost.

Další maličkost, která opravdu pomáhá, je ústní voda. Oplachování ústní vodou po čištění odstraňuje zbytky bakterií a osvěžuje dech. Vyhněte se vodám s vysokým obsahem alkoholu, protože mohou vysušovat sliznici a zhoršovat citlivost.

Nezapomeňte na stravu. Omezte sladké a kyselé nápoje, protože podporují vznik zubního kamene a eroze skloviny. Místo toho sáhněte po čerstvém ovoci, zelenině a mléčných výrobcích, které obsahují vápník a podporují pevnost zubů.

Jak zvládnout běžné problémy doma

Bolest zubů vás může nečekaně přepadnout. Pokud se jedná o menší nepříjemnost, můžete zkusit studený obklad na tvář nebo úlevu přinést pomocí přírodních prostředků. Např. hřebík zkrátka převeďte na prášek a smíchejte s trochou vody – má lokální anestetický účinek.

Pro bělení zubů se často používá domácí systém Opalescence, který najdete i na našem webu. Níže najdete rychlý návod: naneste gel na tvarovky, dejte si je na 30 minut a po vyjmutí důkladně propláchněte ústa. Výsledky jsou viditelné po několika sezeních, ale vždy se držte doporučené doby a nečastěji než jednou týdně.

Pokud se vám vytvořil zubní kámen, můžete ho částečně odstranit pomocí běžně dostupných zubních kartáčků s měkkými štětinami a speciálních past na odstranění kamene. Pravidelná profilaktika – čištění po jídle a ústní voda – výrazně snižuje jeho tvorbu. V případě většího nahromadění je ale potřeba navštívit zubaře.

Všechny tyto tipy jsou praktické a nevyžadují speciální vybavení. Pamatujte, že domácí péče je doplňkem, ne náhradou profesionální kontroly. Pravidelná návštěva zubní hygienistky v Pardubicích vám pomůže udržet úsměv zdravý a krásný.