Dentální zrcátko – jak ho využít k lepší ústní hygieně

Většina lidí si při čištění zubů neuvědomí, že část úst zůstává skryta. Přesně tam se hromadí zubní plak a vznikají problémy, které pak musíme řešit zubním lékařem. Dentální zrcátko vám otevře výhled na zadní zuby, mezizubní prostory a dásně, takže můžete čistit důkladně a předcházet kazům.

Proč je dentální zrcátko nezbytné?

Bez zrcátka se spoléháte jen na pocit a sluch. Přesná vizualizace vám umožní odhalit:

• zbytky jídla mezi zuby, kde se tvoří plak,
• zabarvená místa, která indikují potřebu lepšího čištění,
• počáteční známky zánětu dásní, ještě dříve, než se objeví krvácení.

Tyto informace vám pomohou upravit techniku a čas strávený u každé zbytku, což vede k méně zubních výplní a lepšímu dechu.

Jak správně použít dentální zrcátko?

1. Vyberte vhodné zrcátko. Malé, držitelné v ruce a s mírně zakřiveným sklem usnadní pohled na zadní moláry. Přenosná verze se snadno vejde do cestovní tašky.

2. Umístěte zrcátko tak, aby odráželo světlo. Držte ho pod úhlem asi 45° k zubům a mírně odkloněte z očí, aby se vám podařilo vidět i zadní stranu zubů.

3. Prohlédněte si každou část úst. Začněte předními zuby, pak postupujte k zadním, kontrolujte mezizubní prostory a okořečnice. Pokud něco vypadá špinavě, zpomalte a čistěte konkrétní místo.

4. Čistěte a znovu kontrolujte. Použijte zubní kartáček nebo mezizubní kartáčky, poté zrcátko opět použijte, abyste se ujistili, že už nic neschovává.

5. Udržujte zrcátko čisté. Po každém použití jej omyjte tekutým mýdlem a opláchněte vodou. Občas ho i dezinfikujte alkoholem, aby se na něm nevyvíjela bakterie.

V praxi vám zrcátko může ušetřit čas u zubaře. Když budete pravidelně kontrolovat a čistit těžko dostupná místa, snížíte počet návštěv na leštění a ošetření kazu.

Na závěr nezapomeňte, že dentální zrcátko není náhradou odborného vyšetření, ale skvělým pomocníkem, který vám pomůže udržet úsměv čistý a zdravý kaž­dé ráno i večer.