Cestování a úsměv – jak mít čisté zuby i na cestě

Plánujete dovolenou, výlet do hor nebo pracovní službu v zahraničí? Nezapomeňte si do kufru přibalit i něco na ústní hygienu. Zdravý úsměv vás nejen dobře prezentuje, ale taky vás chrání před bolestí a nepříjemnými návštěvami zubaře.

Co si zabalit do cestovky pro ústní hygienu

Nejlepší je mít malý, ale kompletní set. Zubní kartáček v cestovní verzi je lehký, má menší hlavu a často i kouzelný kryt, který udrží štětinu čistou. Pokud máte raději elektrické kartáčky, pořiďte si přenosnou verzi s nabíjením přes USB – stačí jen zapojit do powerbanky.

Past na zuby – vybírejte takovou, která neobsahuje příliš mnoho chemie a má osvěžující chuť. Pokud cestujete do teplých zemí, ujistěte se, že pastu neskladujete na přímém slunci, aby se nerozpadla.

Mezi základní doplňky patří i dentální nit, ústní voda v malých lahvičkách a jednorázové papírové ubrousky. Vše můžete uložit do praktické silikonové kapsy, která se vejde do každé kabelky.

Jak řešit zubní problémy v zahraničí

Stává se, že během dovolené vás překvapí zubní bolest. Prvním krokem je mít po ruce základní léky proti bolesti a antiseptickou ústní vodu, kterou můžete spláchnout a zmírnit zánět.

Pokud bolest přetrvává, podívejte se na mapu a najděte nejbližší zubařskou kliniku. Většina velkých měst má anglicky mluvící stomatology, a pokud ne, stačí ukázat na aplikaci, kde najdete recenze a ceny. Vždy si zjistěte, zda klinika akceptuje vaši pojišťovnu nebo jestli budete platit v hotovosti.

Nejčastější problémy, které můžete potkat, jsou kaz, podrážděná dásně a citlivost po konzumaci studených nebo sladkých jídel. V takovém případě pomůže okamžitě vyčistit zuby, použít fluoridovou pastu a vyhnout se extrémním teplotám až do návštěvy odborníka.

Na konci každého dne si udělejte rychlý kontrolní rituál: vyčistěte zuby, použijte nit a ústní vodu. Tak budete mít jistotu, že se neobjeví nečekané komplikace a můžete si dovolenou užít naplno.

Pamatujte, že péče o úsměv na cestách není složitá. Stačí pár chytrých předpokladů, ať už se chystáte na pouť po Evropě nebo na trek v horách. Dobré zuby jsou totiž základ pro dobré zážitky.