Zdraví a péče – praktické rady pro každodenní úsměv

Vítejte v sekci, kde se soustředíme na to, jak udržet úsměv zdravý a bez zbytečných potíží. Každý den se setkáváme s drobnými problémy – špatná technika čištění, bolest při růstu moudráků nebo jen nedostatek času na ústní péči. Tady najdete rychlé rady, které můžete hned použít.

Jak pečovat o zuby během celého dne

Největší část péče o ústní zdraví není jen v zubní kartáčce večer. Začněte ráno pěkným úsměvem a lehkým otřením jazyka. To odstraní bakterie, které se naspořily během spánku. Pak použijte kartáček s měkkými štětinami a fluoridovou pastu. Šetrně, ale důkladně, tři tahy po každém zubu – vnitřní, vnější a žvýkací plocha.

Mezi jídly pomůže ústní voda nebo jen čistá vodou vypláchnout ústní dutinu. Je to jednoduchý krok, který snižuje kyselý náboj a pomáhá předcházet vzniku zubního kazu. Pokud máte mezi jídly sladkosti, vždy si po nich vypláchněte ústa vodou, i když si nemůžete umýt zuby hned.

Nezapomeňte na dentální nit. Jedna řádka nitě denně rozbíjí plak tam, kde kartáček nedosáhne – mezi zuby a podél dásní. Stačí lehce vlézt nití mezi zub a pohladit ji podél dásní. Přitom nepřetlačujte, jinak můžete podrábit dásně.

Růst moudráků – co očekávat a jak zvládnout bolest

Jedním z častých témat, která nám přicházejí od pacientů, je růst posledních stoliček, tzv. moudráků. Obvykle se objevují ve věku 17‑25 let, ale může to být i dříve nebo později. Přicházejí s růstem ze dásně, což může způsobit otok, bolest a obtíže při žvýkání.

Co dělat, když se objeví první nepříjemné pocity? Nejprve chladný obklad na tvář – to zmírní otok a zklidní bolest. Pak můžete použít volně prodejný protizánětlivý gel nebo tabletu ibuprofenu, pokud nemáte kontraindikace. Důležité je udržet oblast čistou – jemně kartáčujte i kolem zubu, abyste nevyvolali infekci.

Podívejte se také na náš článek Kdy rostou poslední stoličky a jak zařídit bezbolestný růst, kde najdete podrobný přehled o termínech růstu a tipy, jak předcházet komplikacím. Včasná návštěva zubní hygienistky může odhalit špatné postavení a případně doporučit ortodontické řešení.

Pokud bolest přetrvává nebo se objevují příznaky jako hnis, vyšší horečka nebo silná otoky, neotálejte a navštivte zubaře. Včasná extrakce nebo chirurgický zákrok může předejít vážnějším problémům, jako jsou posuny jiných zubů nebo infekce čelistí.

Na závěr připomeňme, že pravidelná kontrola u zubní hygienistky v Pardubicích vám pomůže odhalit menší problémy dříve, než se promění v bolestivé komplikace. Staňte se součástí našeho týmu – stačí jen objednat se na preventivní prohlídku. Zdravý úsměv začíná v každodenních maličkostech, a my vám ukážeme, jak je udělat správně.